吃东西的快感不如身材变好的万分之一！ 最近在力量的训练不变的情况下 多了空腹有氧 空腹有氧减脂效率很高诶 线条变化也明显啦[派对R] 三分练七分吃 ，饮食占大头 ，所以饮食也有改变 最近新宠 ，把主食换成鲜摩人的贝果面包！！ 0蔗糖 0脂肪，热量约225大卡 远远小于一顿正餐～ 选用海藻糖代替传统蔗糖，减少更多脂肪摄入，饱腹的同时少负担 ，真的适合减脂期的我！！多种口味可选 添加超级食物 奇亚籽、抹茶粉、蔓越莓干、口感丰富！减脂期馋甜品面包也可选它！[得意R] 早午餐的主食都是它啦 空腹有氧回家做个简单早餐也方便 关键低脂健康 ！！有时候力量训练完简单补充个碳水也方便～[吧唧R] 学会生活化减脂真的轻松很多 ！！健康减肥 ，保持身材 ，贝果让我快乐减脂！！