🥢中式料理这才是最适合我们吃的饭啊
兜宝吖吖漂亮饭
2024-06-22 00:15:29
今日食：
牛肉豆角蛋炒饭 ｜清炒嫩南瓜 ｜凉拌豇豆 ｜祛湿茶
今天的牛肉炒饭真是又简单又好看又好吃
大家一定要去做啊 真的好吃
后面有教程
夏天到了要多吃绿
身体也会轻盈不上火
对哦 不知不觉已经立夏了
夏天阳气盛 易出汗 损伤津液
立夏养生 重点在就在于“养心健pi”
尤其今年龙年是一个“湿土之年”
湿热体质的我湿xie排不出去
经常感到舌苔厚腻 面色发黄
脸上也会冒一些小
所以入夏养生的重中之重就健脾qu湿
每天三餐正常吃以外
我也会给自己安排养生茶
以前会去药材店每样称回来煲水喝
有时候回来不好保存
生霉长🐛 丢掉了很浪费
现在有这种便携装的就很方便
用养生壶煮很方便
熬煮10分钟左右就可以了
记住一定要熬煮后再喝
才可以充分发挥里面食材的功效哦
可以反复冲泡 喝上一整天
最近感受是每天没有那么疲劳了
皮肤也好很多
还配合了泡脚 规律作息
坚持一段时间
时间和身体会告诉你答案的
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