吃菜少吃肉，吃粗少吃细...饮食改善脂肪肝想必大家都很清楚 但是很难有人把它做到、做好 一方面是不知道具体吃什么，怎么吃 另一方面是生活习惯、工作原因导致没办法做好饮食改善 所有问题，这一篇给大家解决掉！ -- 脂肪肝吃什么——8大克星食物 1、燕麦 2、海带 3、豆制品 4、西兰花 5、牛油果 6、鸡胸肉 7、绿茶 8、大蒜 -- 脂肪肝要怎么吃？ 1、注意烹饪方式，多选择蒸煮、凉拌的方式，减少煎、炸、烤制的方式 2、定时定量三餐，每餐7分饱即可，避免暴饮暴食或饥一顿饱一顿 3、一定要限制饮酒 4、少喝含糖高的饮料，鲜榨果汁也不要喝 5、主食粗细搭配，适当的精制米面+杂粮 -- 因为工作、应酬等原因没办法合理搭配每天饮食的宝也不用着急 分享一个改善脂肪肝好物，亚西亚胆碱片 胆碱是人体必需的营养元素，可以促进体内脂肪运转、代谢，防止肝脏内脂肪堆积~ 一天两粒，随餐服用就可以了 无论是外卖、大油大肉、饮酒后都可以来两粒，非常方便~ 脂肪肝逆转其实没有你想象中的那么难，俗话说只要思想不滑坡，办法总比困难多 抓紧行动起来吧，祝大家都能早日逆转！ 关注我，了解更多脂肪肝健康小知识~