医生提醒：身上2处发臭，或是肾脏求救信号，当心尿毒症找上门 肾脏是人体重要的排毒器官，负责过滤血液中的废物和多余的液体。然而，当肾脏出现问题时，体内的毒素无法及时排出，可能会在身体的某些部位发出警报。医生提醒，如果发现身上这两处发臭，可能是肾脏在发出求救信号，需警惕尿毒症的到来。 首先是口腔异味。肾脏功能下降时，体内的代谢废物和毒素无法正常排出，尿素在体内积聚。尿素在口腔中被分解成氨，从而产生浓烈的氨味，这种味道通常类似于腐烂的鱼腥味或尿味。 即使刷牙、漱口，也难以掩盖这种异味。如果你或家人经常发现自己有这种持续的口腔异味，应尽早就医检查肾功能。 其次是皮肤异味。当肾脏无法有效排除体内毒素时，部分毒素会通过皮肤排出，导致皮肤出现异味。 这种异味往往较为刺鼻，类似于尿液的味道，特别是在出汗后更加明显。除了异味，肾脏疾病患者的皮肤还可能出现瘙痒、干燥等症状。 这是因为体内毒素和废物积累刺激皮肤，引起炎症反应。如果发现皮肤长期有异味或伴有瘙痒，应警惕肾脏问题，及时就医。 肾脏疾病的发展往往是缓慢而隐秘的，早期症状不明显，容易被忽视。因此，了解肾脏健康的重要性，及早发现和干预，可以有效预防尿毒症等严重并发症的发生。保持肾脏健康，需要从日常生活的方方面面入手。 保持均衡饮食是保持均衡饮食是保护肾脏的重要一步。应减少盐的摄入，因为高盐饮食会增加血压，给肾脏带来额外的负担。 每天摄入的盐量应控制在5克以下，尽量选择低盐食品，避免高盐零食和腌制食品。增加富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，这些食物有助于控制血糖和血脂水平，减轻肾脏负担。 适量蛋白质摄入也非常关键。过量蛋白质摄入会增加肾脏的代谢负担，加速肾功能的下降。选择优质蛋白质来源，如鱼、鸡肉、豆制品等，控制每天蛋白质的摄入量，根据个人情况和医生建议进行调整。 多饮水有助于保持肾脏健康。充足的水分摄入可以帮助肾脏有效排出体内的废物和毒素，预防尿路感染和结石的形成。 每天饮用1500-2000毫升的水，保持尿液清澈，减少肾脏负担。避免过多饮用含糖饮料和咖啡因饮品，这些饮料可能增加肾脏的代谢负担。 戒烟限酒也是保护肾脏的重要措施。吸烟会损害血管，减少肾脏的血液供应，加速肾功能衰退。酒精对肾脏有直接的毒性作用，长期大量饮酒会导致肾脏病变。戒烟限酒不仅有助于肾脏健康，还能减少心血管疾病的风险。 适量运动对肾脏健康也有积极作用。每天进行30分钟的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以促进血液循环，降低血压，增强体质。运动还能帮助控制体重，预防肥胖相关的肾脏疾病。注意运动量不宜过大，避免剧烈运动对肾脏的额外负担。 定期体检是早期发现肾脏问题的有效手段。通过血液和尿液检查，可以监测肾功能指标，如肌酐、尿素氮、尿蛋白等，及早发现异常。尤其是有高血压、糖尿病、肾脏病家族史等高风险人群，更应重视定期检查，关注肾脏健康状况。 控制血压和血糖是预防肾脏疾病的关键。高血压和糖尿病是导致肾脏病变的主要原因之一。保持血压在正常范围内，遵循低盐、低脂饮食，定期监测血压，按时服药，控制血压平稳。 糖尿病患者应注意血糖管理，保持饮食均衡，控制碳水化合物摄入，定期监测血糖，按时服用降糖药物。 减少药物对肾脏的损害也很重要。许多药物在肾脏代谢，长期服用或过量使用会对肾脏造成损害。使用药物时应遵循医生建议，避免自行调整剂量或频率。注意避免使用对肾脏有毒性的药物，如某些止痛药、抗生素等，选择对肾脏友好的替代药物。 关注肾脏健康，从日常生活的点滴做起，及早发现和干预肾脏问题，可以有效预防尿毒症等严重并发症的发生。 医生提醒，身体发出的异味信号不容忽视，如果发现口腔和皮肤出现异常异味，应尽早就医检查，通过合理的饮食、适量运动、定期体检和健康的生活习惯，保护肾脏，保持身体健康。希望每个人都能重视肾脏健康，从小事做起，预防肾脏疾病，远离尿毒症的困扰，享受健康的生活。
