祛湿之道，始于健脾，而健脾之要，在于升阳，一个4味药的经典名方，湿气跑光光.... 祛湿先健脾：因为脾湿运化水湿的，当脾虚之后，湿气不能够有效地被运出体内，久而久之，就会滞留在体内，从而产生湿气重。而湿气太重，又反过来还会影响脾胃的运化，加重脾虚，造成恶性循环。 健脾先升阳：脾主运化吸收，如何运化吸收？实际上就全靠脾阳的推动，脾阳一虚，运化动力就不足，食物运化不了，产生湿气。而且湿气为阴邪，最怕什么？就是阳气，阳气一出来，再多的水湿也会被蒸发干净！这是治本之法。 可能在祛湿的路上，不少人都尝试过参苓白术丸、六君子丸，但发现效果并不是很好？ 原因在哪？因为参苓白术丸虽然祛湿，但是缺少升阳的手段；而六君子丸是健脾的能力强，但是祛湿力度又达不到。 所以，接下来，我们来看这样一个经典名方：苓桂术甘汤，集健脾、祛湿、升阳于一身！助力祛除一身湿气。 组成：茯苓、桂枝、炙甘草、白术 白术、茯苓：祛湿、健脾 桂枝：升阳 炙甘草：温暖脾胃、调和诸药，使全方药性得到最大发挥。 需要注意的是，药虽好，平时良好的生活习惯和饮食习惯同样重要。避免过食生冷、寒凉的东西，饮食要规律，方可从根本上斩断湿气的根，大家要注意！