入炎炎夏季，全国大多数地区气温最高达到35摄氏度以上。炎炎烈日下，最喜欢躲进空调屋，吃一根雪糕解暑。雪糕不仅深受大人喜爱，小朋友们也是对他爱不释手。夏天一到，经常吵着闹着要吃雪糕 但是小朋友的消化系统没有发育完全，吃凉的东西真的安全吗？ 说一件我身边发生的事，工作日中午休息时，同事突然收到孩子班主任发来的微信，说是孩子头晕想吐，让她赶紧接孩子回家 尽管那天中午室外的温度已经达到40度，但是一听孩子不舒服，同事还是马不停蹄的赶往学校 后来同事说，孩子因为怕热，她每天早晨都会在她水壶里加点冰块。早晨喝了带冰块的水，再加上天气热才导致的身体不适，回家喝了霍香正气后，症状很快就缓解了 孩子正处于生长发育阶段，脏腑还没有发育完善，吃太多寒凉的食物会造成脾胃虚寒，会影响正常的饮食，甚至消化功能下降，影响孩子的营养吸收 并且容易造成积食发烧，临床上就会变成没有感冒症状，自己的孩子突然间发烧，精神不好，吃了退烧药，烧退后又反复发烧 说了这么多，宝妈们肯定要说，不让孩子夏天吃雪糕太不现实了，怎么才能做到既可以享受美味又不伤孩子的身体 [微风]小朋友吃冰淇淋需要注意哪些问题 一般孩子在3岁以后，随着年纪的增长，身体已经可以慢慢适应温度的食物了，可以少量吃一些雪糕 但是家长在给孩子吃雪糕时，还是要注意以下几点： （1）注意吃的时间：因为雪糕的主要成分一般都是奶、糖，容易造成饱腹感，所以让孩子避免在正餐前吃雪糕 孩子刚运动完最好也不要吃雪糕，因为这样不仅不能消暑，还容易刺激孩子的肠胃，导致消化不良、肠痉挛等，也容易闹肚子 （2）雪糕吃多了对孩子健康不利，因此我们要控制孩子吃雪糕的量 （3）注意孩子的身体情况：如果孩子有牛奶蛋白过敏或乳糖不耐受的情况，且每次吃雪糕都会拉肚子、腹痛，在这种情况下，无论孩子怎么吵闹要吃雪糕，家长都应拒绝 另外，如果孩子进日经常出现腹痛、腹泻等不适，且吃了雪糕后会加重不适，这时家长也需警惕孩子是否有肠易激综合征，应及时带孩子去医院检查 🍦如何挑选适合孩子吃的雪糕 我们国家要求配料表顺序按配料含量高低排（含量低于2%的可随意排序），所以配料表前两名的有牛奶、稀奶油、生牛乳都属于用料实在，差一点用奶粉、乳清粉也行，说明它还能提升蛋白质的含量，营养价值不错 注：稀奶油和生牛乳都要达到50% 不要选蔗糖、白砂糖、植物油等添加糖排名靠前的雪糕，它们的营养含量较低 看配料表里蛋白质含量，如果总的蛋白质含量略微超过牛奶，比如达到3g/100g以上的算是优质的 植物奶油已经可以做到0反式脂肪，而植物奶油和动物奶油两者是口味有差异，但都有饱和脂肪，都要少吃 挑选时注意不要选抹茶、咖啡、巧克力等口味的雪糕，尽量选择原味的 选择小包装，比如小于50g/份的品种 不选含有反式脂肪酸、氢化油脂的雪糕
