备孕从来不是一个人的事！ 需要小夫妻俩共同努力，才能科学备孕出健康宝宝~ 👉🏻给大家整理了一份夫妻备孕超全攻略 👉🏻打算今年怀孕生娃的姐妹们存下吧！详见图1-5 . ⚠️这里重点和大家说的是 如果长期备孕不成功，或者怀孕后反复liu产、胎儿畸形、发育迟缓、早产等，备孕前3个月一定要关注同型半胱氨酸（Hcy）！它是备孕特别重要又容易忽略的指标！ ‼️为什么说同型半胱氨酸（Hcy）是个重要指标？ Hcy是胱氨酸和蛋氨酸的代谢产物，正常情况下，在体内可以被分解代谢，维持在正常水平0-8μmol/L。 但当身体代谢途径发生异常，Hcy会在体内积累， Hcy过高不仅增加备孕难度，还有可能导致前面提到的反复liu产等问题 ‼️为什么说同型半胱氨酸容易被大家忽略？ 是因为Hcy是一个没有特殊症状的隐形指标，也就是不良孕史出现之前，很多姐妹备孕时不知道要做这项检测，因而错过了最佳补充时间 . ✅Hcy高，主要有两方面的原因 遗传因素：常见为MTHFR缺陷（叶酸代谢障碍） 非遗传因素：比如叶酸、维生素B6、B12的缺乏，长期不良生活习惯等 ✅根据数据统计，中国人叶酸代谢障碍比例高达17%-47%，无论是预防，还是Hcy和MTHFR数值异常，及时补充活性叶酸都很关键！ 同时补充B6和B12协同作用，能够更有效增加体内活性叶酸水平，有效降低体内Hcy水平 . 综上考虑，真诚推荐大家选择德版爱乐维活性叶酸家族，活性叶酸复配多种维生素，科学的将孕期营养补充分为3个阶段，分阶设计，营养更加精准 🔸1段：适合备孕到孕12周 含有451ug活性叶酸+B6+B12，可以帮助维持同型半胱氨酸正常，还有利于胚胎着床。活性叶酸不挑体质，能被身体直接吸收，不担心代谢问题。此外，还有VD、锌铁等二十多种维生素和矿物质，进一步补充孕期所需营养 🔸2段：适合孕13周到分娩 孕中后期，胎儿大脑眼睛快速发育，它在活性叶酸基础上添加了200mg高含量DHA，满足宝宝的营养需求，孕妈也不用再单独补充DHA~还有18种营养元素，对宝宝和孕妈都很友好，每次产检都是绿灯通过 🔸3段：适合产后哺乳期 特别添加了DHA和叶黄素，对视力好，还有帮助妈妈产后恢复体质的钙铁锌、维D等19种营养素，每天小小一颗，补充大大能量~ . 爱乐维也是有实力的大品牌啦，备孕的姐妹们可以闭眼入~