✅补脾的6种食物 1、土豆：补气、健脾、性平。脾虚的人宜食用，但发芽的土豆芽和土豆皮都是有毒的。不可以食用。 2、山药：补脾健胃、性平。脾虚、大便稀溏、腹泻的人宜食用。但腹胀的人尽量避免食用。 3、牛肉：益气血、补脾胃、性平。脾胃虚、慢性腹泻的人宜食用。 4、猪肚：补脾胃、性温。脾胃虚弱、消化欠佳的人宜食用。 5、粳米：健脾和胃、益气、性平。乏力、呕吐、大便糖稀的人宜食用。 6、蜂蜜：补脾润肺、性平。脾虚胃痛、大便干燥者宜食用。腹泻者尽量避免食用。 ✅养胃的6种食物 1、红薯：补胃、益气、性平。脾胃虚、纳少的人宜食用。但不可过量食用，易引起腹胀。 2、红枣：健脾胃、补气血、性温。食少、大便稀溏、贫血的人宜食用。便秘者少食。 3、羊肉：补气血、健脾胃、性温。脾胃虚寒的人宜食用，尤其在冬季室时。 4、糯米：养五脏、补胃健脾、性温。脾胃虚弱、呕吐、腹泻的人宜食用。 5、茯苓：健脾胃、安神、性平。脾胃虚、食少者宜食用。可熬粥或制成茯苓糕等。 6、苹果：健脾胃、助消化、性平。胃酸者宜食用。尽量不要口服食用。 脾胃养好才是根本，每天一杯养卫君养脾胃真的很舒服