代谢低容易胖，这5点教你通过体重判断代谢 1、晚上睡前体重=早上空腹体重 这是最优秀的情况，证明你的代谢高，消耗大，可以让身体不开启保护机制，能够继续掉秤。 2、晚上体重>早上体重早上空腹体重=2斤 晚上体重比早晨体重多1到2斤，这种情况不会瘦也不会胖。 4、晚上睡前体重早上。 5、晚上睡前体重>早上空腹体重>2斤 这个情况代表你吃的过多了，需要通过运动去增加消耗，而且第二天要控制饮食。
代谢低容易胖，这5点教你通过体重判断代谢 1、晚上睡前体重=早上空腹体重
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代谢低容易胖，这5点教你通过体重判断代谢 1、晚上睡前体重=早上空腹体重 这是最优秀的情况，证明你的代谢高，消耗大，可以让身体不开启保护机制，能够继续掉秤。 2、晚上体重>早上体重早上空腹体重=2斤 晚上体重比早晨体重多1到2斤，这种情况不会瘦也不会胖。 4、晚上睡前体重早上。 5、晚上睡前体重>早上空腹体重>2斤 这个情况代表你吃的过多了，需要通过运动去增加消耗，而且第二天要控制饮食。