保姆级教程！5分钟做出好吃低卡的杂粮饭团
幼美金的减脂
2024-06-13 01:39:34
有姐妹减肥又来不及做减脂餐的吗？！
本来就来给姐妹们分享4个杂粮饭团制作教程，全部都是低卡无油！做法简单！小白也可以直接上手！
因为传统的杂粮米还需要再蒸，特别耗时间，所以这次用的是：母亲杂粮饭，只要微波加热2分钟就可以吃，方便还省时！
每1口都能吃到12种谷物豆类，减肥的时候主食营养也更丰富~
粗细粮1比1 谷豆搭配，吃起来软糯香甜，比单一的白米饭好吃太多了！
好啦，姐妹们快来速速马起来吧！
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引星歌
你可真是太机智了
HEROMIAOMIAO
这么方便
麦小穗
开工开学后，营养师教你点外卖不用担心发胖的方法"，太实用了！我用这个方法，不仅没胖还瘦了呢！姐妹们快试试！#健康减脂#
丁慧莹
好爱
别忘了最初的
这个教程太实用了！开学后外卖不发胖，跟着营养师学起来
天空似海洋
学到了！
奔小妖萌货一枚
看起来好好吃呀
木景希H
糯唧唧