养好脾胃，可以多吃这种深埋于土里的食物。 花生是健脾养胃的好东西，花生长于泥土之中，每年刚收获的新花生，到外壳上都裹满了泥土，新鲜的、刚从地里采收回来的花生，你仔细尝一下，哪怕它清洗的再干净的，其实还有一股泥土的清香的。 花生健脾养胃，润肺化痰。这里更建议大家选用红皮花生，因为那层花生红衣也是能补脾胃之气，有养血作用的。   还有山药、土豆、地瓜！ 都说山东人长得高高壮壮，除了有基因天赋，这些补脾土的食材啊，像大花生、大土豆，大地瓜都是盛产。   山药被称“土地精”，种山药的地方，往往种完就会休地很长时间，因为它很擅长吸收土地周围的营养、水分。 脾胃属土，生长在土地里的山药，吸收了丰厚的土地精华之后，变得“土”气十足，也是脾胃的沃土。   还有芋头入脾胃经，可补益脾土，它最重要的食用功效是健脾。   像芋头这样的“土”性食物，大家也不妨经常吃一吃，尤其是平时脾胃不好的人。   经常吃吃“土”性的食物，可逐渐补强脾胃、增强脾胃消化功能，使人胃口好，消化能力强   人如其食，长期吃能量差的食物结构，就容易引起慢病，影响人体正气呀。 大家争取多吃些：全谷种子、多样化本地食材吧。#中医来了#