好像总有忙不完的事情 好像总有新鲜的刺激出现 我的双眼盛载了纷繁复杂的世界 不断向外寻关注、求认可 心中填满了标准、评判 终是被自己的不足、缺点所累 却看不到自己的珍贵美好 🌿 是时候，闭上双眼，放慢呼吸，暂时把那些纷纷扰扰搁置在一个角落 随着每一次呼吸，感受一吸一呼之间鼻腔里微凉和温热的转变 感受一吸一呼之间胸腔、腹部的起起落落 在这难得的安静时刻，关于自己的感受一点一点被逐渐放大 这一刻，我感觉我和自己在一起，扑通扑通有力跳动的心脏在说“我活着“。 🌿 今日冥想推荐：先闻 天然火柴香 冥想前轻轻划燃，帮助进入冥想疗愈空间 试用方法： 1、点香：火柴头向下倾斜45度划燃 2、静置：火柴头向下倾斜，使香静置5秒，充分燃烧 3、晃动：待其充分燃烧后轻轻晃灭火柴 4、品香：放入“品香盒”细细品味香，欻一下就很香