出微汗有好处，不出汗问题大了。 汗血同源，出汗多的人往往心肾不足，出汗多不是什么好事，汗也是津液的一部分，出汗不等同于排湿毒。   中医讲究的是微微出汗，微微出汗才是养生，大汗淋漓则会“耗阳伤津”。身体适当出出汗，能促进气血通畅，帮助排出湿寒邪气，对健康是有益的。   有的人运动出汗之后感觉全身都很舒服的原因。湿邪会让你感到很沉重，无湿一身轻。夏天本来湿气就大，很多人感到困倦，胃口不好，这个时候适当出点汗是好事。   如果不是很热能不开空调就不开，开了空调也不要开太低，不要一直待在空调里面。 有的患者夏天在大太阳底下走了一小时出一身汗，回家就马上对着空调直吹，本来夏天毛孔大开，再突然从一个很热的环境进入一个很凉的环境中，而且还是冷风对着自己吹，第二天起来就面瘫了。   养生应该顺应时节，夏天该热就热，该出汗就出汗，用“热养生”以热制热，让体内的阳气得到宣泄，中午太热的时候避一下暑，早上傍晚不热了就去散散步出出汗，很多毛病出出汗就好了。   夏天的时候，因为天气炎热，大家都出汗，你也出汗，这就是正常。但是有人在炎热的夏季也不会出汗，身体内部还是会出现一些问题的。