🌞夏天，随着气温越来越高，孩子出汗较多，即使喝了很多水，仍然会感觉口干舌燥，不解渴，这个时候意味着体内并不是单纯缺少水分，而是津液不足。 . 🌞津液，它包括各脏腑组织的正常体液和正常的分泌物，蕴含大量的营养物质，对于维持机体的正常运转至关重要，所以不仅仅是单纯衤卜水那么简单哦。 . 🌞津液不足的表现👇 1⃣️脾气不好，烦躁，多动 2⃣️心中烦热，手足心热，盗汗 3⃣️咽干，口干，便💩秘 4⃣️草莓舌，地图舌，裂纹舌，苔少甚至无苔 5⃣️嘴唇鲜红，有眼袋，眼袋发红甚至发紫 6⃣️下眼袋红，颊红 7⃣️喜吃凉食 8⃣️睡觉蹬被子，喜欢手脚放在被子外 9⃣️晚上多梦，睡不安稳，爱磨牙 . 出现以上这些情况两个以上，可以适当让孩子喝一些具有滋 阴作用的饮品，芊宝妈给大家整理了15种补充津液的饮品，这些饮品既能衤卜充水分，又能起到滋养的作用。 . 🍹苹果水 🍹莲藕水 🍹小吊梨汤 🍹马蹄甘蔗水 🍹五汁饮 🍹米汤 🍹鸡蛋茶 🍹乌梅三豆饮 🍹桂圆莲子银耳汤 🍹玉竹粥 🍹陈皮柠檬水 🍹怀山药水 🍹枇杷水 🍹石斛麦冬饮 🍹黑豆水 . 🌞多吃生津食物如1⃣️8⃣️图所示 还有银耳，焦山楂，花生，海参等食物利于生津 也🉑选择💊食同源的百合，生地，石斛，枸杞，玉竹，麦冬等等食物 . ❤️需要注意的是，也要孩子适量饮水，因为水是人体新陈代谢不可或缺的成分。在炎热的夏天，保持孩子体内水分和营养的平衡是很重要的。 津液｜补津液｜内热｜生津｜滋阴｜口干 . 我是芊宝妈，关㊗️我，持续更……