成为瘦子的8个好习惯： 1、超喜欢喝水，渴不渴都喝 2、吃饭很慢，细嚼慢咽 3、不喜欢吃零食、甜食 4、不爱吃五花肉、内脏、肥肉 5、吃的很清淡，经常自己做饭 6、经常运动，能站不坐、能跑不走 7、一般七分饱，不暴饮暴食 8、喜欢睡觉，睡眠不足导致饥饿感
成为瘦子的8个好习惯： 1、超喜欢喝水，渴不渴都喝 2、吃饭很慢，细嚼慢咽
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成为瘦子的8个好习惯： 1、超喜欢喝水，渴不渴都喝 2、吃饭很慢，细嚼慢咽 3、不喜欢吃零食、甜食 4、不爱吃五花肉、内脏、肥肉 5、吃的很清淡，经常自己做饭 6、经常运动，能站不坐、能跑不走 7、一般七分饱，不暴饮暴食 8、喜欢睡觉，睡眠不足导致饥饿感
这些都是次要的，最关键因素是个体原因，代谢决定了胖与瘦。
第六和第四，需要补充一下。经常运动的人，不吃内脏是不现实的。因为内脏里有许多人体所需微量元素。可以少吃。不吃不现实的
这些都是我变胖的原因[墨镜][墨镜][墨镜][墨镜][墨镜]