2个黄金“答辩”时间，你知道吗💦
运丰记笔记
2024-06-01 12:22:41
一天中一般在早晨起床或者是早餐后两小时内排便最好，有利于体内毒素垃圾快速排出体外。🤷♂️
一般在早晨起床以后，食物经过胃肠道的消化，✨已经将食物变成了食物残渣，就会通过粪便的形式排出体外，在早晨起床以后适当的喝一些蜂蜜水，或者是对腹部进行按摩，有利于肠道内的毒素垃圾快速的排出体外。
另外也可以在早餐后两小时排便，❗🗣️能够将废物清除掉，有利于身体的健康。
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