昨天练完臀腿，今天跑🏃15k放松下肌肉。
以前自己能跑315是因为腿长，
毕竟那会儿我几乎不单独练腿！
后来发现增肌之后，
腿🦵有力量感和线条感，
配速反而只能320-330，
难道每重10kg成绩慢1分钟是真的？
现在的跑步🏃日常：5k、10k、15k，
更多的是想锻炼心肺和刷脂，
目的不同，倒也不必同样要求了。
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