马可•奥勒留（121—180），古罗马帝国皇帝、最重要的斯多葛派哲学家之一。沉思录行文质朴，不事雕琢，灵性内蕴，微言大义，读后令人醍醐灌顶、茅塞顿开。

1、外部事物搅乱了你的心思吗？花点时间来学习新的、有价值的东西吧，不要再分心了。但你也要避免走向另一个极端，因为生活中被自己的行为弄得筋疲力尽的人也同样是愚蠢的，他们的一切冲动没有任何目标，说到底，他们的思想是懵懂的。

2、与其说今天我摆脱了一切烦恼，毋宁说我逐出了一切烦恼，因为烦恼不是从外界来的，而是发生在内心，是我自己认为那是烦恼。

3、世上并无新鲜事，在经验上都是类似的，在时间上都是短暂的，在本质上都是污浊的。眼前所见的一切，与埋在尘土中的无数先人所见的并无不同。

4、无论做什么事，要养成观察别人的习惯，尽可能地问问自己，“他这样做的目的是什么？”但要先从你自己开始，先考察你们自己。

5、青葡萄、熟葡萄、干葡萄，每一步都是变化，不是化为乌有，而是变成某种注定成为、但尚未成为的东西。

6、你曾经有过无数苦恼，那是因为你总是不愿意遵从本性行事。原因还不够清楚吗？

7、害人即是害己，对人不义，即是对己不义，因为他也让自己变坏了。

8、记住：改变你的意见，听从别人正确的建议，这也是一种自由的行为。因为这是你自己的行为，你的行为乃是出于你自己的动机、判断，说到底，出于你的理性。

9、克服自己的缺点是可能的，克服别人的缺点是不可能的，但逃避自己的缺点和逃避别人的缺点都同样荒谬。

10、不要以为你自己难以完成的事情，别人也不可能做到；同样，如果有什么事情是别人能够做到的，那么要相信你自己也能做到。

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