是谁和我一样偷偷在为夏天吊带而努力啊💪？
最近特别馋三文鱼，于是在公司煎了个低脂高蛋白的三文鱼，还有谁不会煎三文鱼的看过来[来]
简简单单也就3步，轻松学会煎三文鱼～
1.先把三文鱼腌制，放入黑胡椒和橄榄油涂抹三文鱼表面！
2.锅热放入三文鱼中小火慢煎，和牛排一样，大概1分钟左右翻面煎
3.最后挤入柠檬汁即可！
特别小清新又好吃高蛋白的三文鱼就煎好了！期待大家交作业哟！#我的奇妙厨房#
是谁和我一样偷偷在为夏天吊带而努力啊💪？最近特别馋三文鱼，于是在公司煎了个低脂
柳说美食
2024-03-25 18:47:45
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