肝好气色好，养肝汤合集 不要错过！

“女子以肝为先天” 月经、怀孕、生产、哺乳，每一个步骤都离不开🩸，而肝藏🩸，养护肝脏对女生尤为重要。 脸色暗黄、长斑，掉发，消化差有口气 眼睛（容易疲累/有红血丝/流泪） 🐻闷🐻胀，姨妈问题（量少推迟） 情绪问题（烦躁易怒/抑郁） 睡眠问题（总是在1-3点醒来）等等 出现以上这些问题，都可以从“月干” 来入手调理～ - 养肝分3步走：疏干气+降干火+养干🩸，姐妹们可以参考这个思路，根据自身情况来选择调整。 1⃣️ 疏：总感觉胸口憋闷着一口气、情绪波动大、郁闷生气、不自觉叹气 煲汤：白术佛手汤 白术10克，佛手6克(新鲜佛手瓜也可以)，土茯苓15克，陈皮2克，排骨/瘦肉适量 泡水喝：陈皮/玫瑰/山楂 - 2⃣️降：熬夜多易疲劳、用眼过度、口干舌燥，咽喉不适、脾气爆 煲汤：石斛麦冬汤 石斛5g，麦冬5g，青橄榄2-4颗，陈皮1瓣，无花果2颗，枸杞适量、排骨/瘦肉适量 煮水喝：炒决明子/枸杞/胎菊 - 3⃣️养：掉发、指甲剥脆易断 有竖纹、记忆力差、睡眠不好容易醒、面色蜡黄气色差 煲汤：墨鱼莲藕汤 墨鱼1个、莲藕、莲子10g、枸杞适量、陈皮一瓣、排骨适量、带皮姜片2-3片、排骨/鸡爪适量 煮水喝：桑葚/玉竹/红枣/莲子/百合 - 4⃣️提高免y：帮助干排出体内☠️du素 煲汤：灵芝黑豆汤 灵芝3g、黑豆10g、黄芪5g、西洋参1-2g、红枣2颗、瘦肉/排骨适量 同样的搭配也适合煮水喝 - 5⃣️护肝内服 想要一次性解决这些问题，可以选择维特健灵家的健肝宝，它是中西合璧的配方，里面的中式草本 丹参能够帮助改善我们的肝功能，云芝增强免疫力，抗氧化；五味子保护肝组织，还有西式营养肝脏磷脂：恢复肝脏活力，全方位养护肝脏。 而且很适合我们作为日常调理哦，长期吃也没有负担。像我有时候熬夜加班，工作交接比较烦心，时就会吃上两粒，感觉第二天也是活力满满的，精气神也特别好。 平时放在办公桌上，也不会忘记，养生一定要方便才能坚持的下去呀~心情烦闷的时候再按一按膻中穴，心情会舒畅很多～ - 最后，养肝一定一定要早睡，早睡真的就是蕞好的调理方法。