㊙️尿酸>420❗️14款低嘌呤食物、健康不踩坑❗️
关关记笔记
2024-03-22 00:41:35
尿酸高的宝宝可以多吃一些低嘌呤和碱性的食物：
1.低嘌呤：比如黄瓜、冬瓜、红薯、胡萝卜、樱桃、西红柿、芹菜等。
2.碱性食物：比如核桃、蘑菇、香菜、圆白菜、冬瓜等。
✅荞麦（嘌呤含量：30.0mg/100g）
✅红小豆（嘌呤含量：53.2mg/100g）
✅绿豆（嘌呤含量：75.1mg/100g）
✅豆腐（嘌呤含量：55.5mg/100g）
✅油菜（嘌呤含量：30mg/100g）
✅茼蒿（嘌呤含量：33mg/100g）
✅韭菜（嘌呤含量：25mg/100g）
✅鸡肉（嘌呤含量：137mg/100g）
✅牛肉（嘌呤含量：84mg/100g）
✅鸭肉（嘌呤含量：138mg/100g）
✅兔肉（嘌呤含量：108mg/100g）
✅猪瘦肉（嘌呤含量：123mg/100g）
✅鲤鱼（嘌呤含量：137mg/100g）
✅海带（嘌呤含量：96mg/100g）
✅杏仁（嘌呤含量：37mg/100g）
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