倪海厦：春分后清明前，结节散淤正当时，此时的散结草遍地都是 我们常说“顺势而为”，中医上也讲究“天人合一”和“阴阳平衡”。明日便是春分，春分之后是清明，其实很多散结的中草药也是在清明之前采摘。 春季是万物复苏的季节，也是肝气生发的时候。在中医理论中，肝脏主宰着人体的新陈代谢和情绪调节，因此疏肝理气是我们养肝的首要任务。 中医认为呢，所谓的结节，它的形成多是由于肝郁气滞所致。 肝郁气滞，身体里的气机就会运行不畅，就容易出现一些问题。比如肝火旺盛的人就会有眼睛发红、口中发干发苦、口腔溃疡、心情烦躁，还有的会晚上难以入睡，易醒、多梦，鼻子和嗓子干疼。甚至无形的郁结凝为有形之物，像结节、囊肿等。 那该怎么办呢？ 好在春季的季节特性为万物生长，阳气升发，人体的气血也会自然而然地向外调动，这个过程就是所谓的“肝气生发”。这个生发的过程，也是在疏通人体内部的淤堵，这就像土壤里的种子，冲破重重障碍，把身体内积压的各种淤堵疏通。 开头我们说“顺势而为”，春天肝气生发，此时遍地都是顺应而生的疏通我们身体淤堵的天然“解药”。它们有的可以做成汤和茶饮，有的能做成饭桌上的佳肴，对于帮助散结益处多多。如果能抓住这个特殊时期，疏肝散结，还是比较理想的。 1、蒲公英+茵陈煮水 材料：蒲公英、茵陈、红枣 说明：蒲公英和茵陈都是春季特有的草药，是对付春季肝气不畅的“解药”。 蒲公英被誉为“排毒草”，能清热解毒、消肿利尿，尤其擅长清热毒、消肿痛，还能清肝解毒，帮助人体排除毒素。 茵陈则被誉为“养肝散结皇后”，春季是茵陈生长的季节，俗话说的好，“三月茵陈四月蒿”，此时的茵陈药效最好。茵陈能养肝护肝，清热解毒，消肿散结。 这两种草药搭配使用，散结速度会加倍，但由于药性稍微偏寒，所以加入一些大枣进行中和寒性，同时大枣还能补充气血，这样便妥当了，春天容易肝火旺盛的问题便可以得到缓解了。 2、艾草叶煮鸡蛋 材料：艾草叶、鸡蛋 制作方法：艾叶和鸡蛋都需要事先洗干净，最好使用新鲜的艾叶，然后将艾叶放入锅中，加入适量的清水，将艾叶浸泡10分钟，然后将艾叶捞出，用清水反复冲洗干净。在锅中加入少许的碱面和盐，用筷子搅拌均匀，将艾叶放入锅中，然后将洗净的鸡蛋打入锅中，用筷子搅拌均匀。最后加入适量的清水，开火煮熟，即可食用。 说明：清明节前后正是采摘新鲜艾草的最佳时机，此时的艾草非常鲜嫩，具有出色的散结功效，是大自然宝贵的馈赠，也是天然良药。 但是需要注意的是，艾草老了之后就不能再煮了，因为艾草中蕴含的营养和药效会随着时间的增长而逐渐减少，此时再食用艾草，无法达到预期的效果。 3、炒薤白 这个野菜，在春天的山间地头随处可见，它的样子既像葱又像蒜，有些地方的人们称它为“小葱”，而有的地方则叫它“小蒜”。实际上，它的名字叫做“薤白”。 《名医别录》中记载“归于骨。除寒热，去水气，温中散结”。中医认为它具有通阳散结，行气异滞的功效。 它的营养价值非常高，含有丰富的维生素和矿物质，而且口感鲜美，可以用来炒菜、凉拌等。同时，中医药学也认为，薤白具有很高的药用价值。它能够宣散人体内一冬天积累的胸中浊气，同时还能温通心阳，温散胸中寒气。尤其适合那些胸闷、肝郁的人群食用。 关注@中医内科赵主任，做你身边的中医朋友！ #结节##甲状腺##关注甲状腺结节##健康科普大赛#
