本文出自1984年由中国武术家、中华武林百杰、中国武术八段、三皇炮捶名宿袁敬泉主编，周学良执笔助理的【三皇砲捶】一书，供同门及武友们学习参考，原文如下：
三皇炮捶拳的搏击
(一)搏击之源
武术搏击之源，追溯至远古。人与天斗，人与兽斗、人与人争，皆奠定武术搏击之雏型。黄帝与蚩尤两部落间的战争，可谓我国古代一次最大规模的流血斗争。
查最古人与人争斗之法，为二人对面力撞，不知躲闪，乃为硬碰硬之搏击法，是以坚劲对坚劲也，后人总结前人流血之经验，研习搏击之法。学习闪躲，得机进攻之法。又见动物间搏斗，始学鸟兽之本能。学猫窜、狗闪、兔滚、鹰翻、雕爪、蛇腰、 猛虎等纳入搏击之法。
历代相传，又总结了以小力破大力。以横劲破竖劲，以正劲破斜劲诸术。皆为武术搏击法则。又有善腿者，善拳者，故有南拳北腿之说。内家外家之别。综内家各门搏击之法，皆大同小异，其所用招势，皆有名异实同，名同实同。然所经途径不尽相同。更有各门各派，共同研习取长补短，自溶一炉。道光年间， 董海川、宋迈伦、杨露禅、郭云深众名家，云集京师、名播全国。众名家精诚团结，各习它人之所长，补己之短。使各门各派共同向前发展。
(二)三皇炮捶拳门搏击
(1)讲劲路为用
炮捶拳法之劲深为各门所知。亦有不少学少林、八卦、形意、 太极者，皆学炮捶一至三趟，为找炮捶拳劲，溶于己门，各自用功。
炮捶拳劲是气意力相合周身统一的刚柔相济劲。内含，刚、 柔、轻，化、醒诸劲。是为炮捶之正劲。炮捶劲又体现以柔为体，以刚为用。
其劲特点:以气为主以理当先伸缩连贯，意断神连。刚柔猛巧，错综变换。神妙劲跟，利落缠绵。极刚极柔，轻灵随粘。攻守进退，快慢相间。
气与力合，意与气连。快速准狠，诸法兼全。
(2)讲身势防身
炮捶门打手，以圈裆步为起势。两手在眼前，前爪护面，后爪护阴，两肘护肋，全身紧要之处皆防护严密。同时更扣前腿迎面骨。炮捶拳素常训练，就着重此势，功架高低与打手时相同， 故此势达到了以身势防身的目的。况此拳又讲攻守进退如一。攻即是守，守即是攻，进即是退，退即是进。
(3)讲身势不倒
炮捶门打手，皆走圈裆步。圈裆步前四后六打手即变前三后七，力撑六面，意达八方，两腿圈劲很大。对方虽能抛高打远， 因靠步下圈裆两腿圈劲，无论抛多高，打多远，落地还是圈裆步，不易被打倒。此为身势不倒之论。因此拳谱里有“步下圈裆不倒之势”的讲法。
(4)再讲招势取胜
他门动手，均是多方面的。因为会的越多，越全面用处越大，这似乎合乎逻辑。以多方面应付多方面，其中易产生犹豫之感，困难随之产生。故采用、窜闪跳跃，跃扑，滚翻，等耗费体力诸法，或擒拿等法。
武术创业家三皇炮捶祖师宋迈伦。携少林、大武功、切砖、 开石、卸骨、点穴、金钟罩、轻功，地躺几十门拳术，周游全国， 探讨武术之真理。走访奇能异士。得此三皇炮捶后、闭门三年， 溶数十门拳法为一炉，去粗取精、去伪存真，宋翁深知各门之长、 各派之短，以武术真理取各门之长。合为一家。打破历来古语古习，始创各拳各功之理兼备，捷便之途径，动手绝技《夫子三拱手》。其所用招势不多，而是极少。顾己不顾彼，不管对方拳打脚踢，只用此法而有决断，无犹豫之苦。故迈翁常曰:“不管什么病，我就是一个方”。真可谓千古奇谈也。
因此其弟子，惠铭、 惠崇赵致中等送一扁额云《芳型振古》。缘该数人，前均投数名师，练艺三四十年，后投迈翁门下，详加讲解拳术真理，並领导实地练习，耳所未闻，与它门拳理正相反，所谓背道而弛。而实质则有不可言传之妙。故敬师如神。谓练艺三四十年，空耗功费鞋，至今方得真传，而明武术之真理也。
故炮捶拳门打手之法，采取硬碰硬之法，拳以刚发、柔落点，故有来回劲。称为以坚劲破坚劲之法，与它门它派自有不同。
(三)炮捶高手之称
炉火纯青，功达化境者称为炮捶高手。刚、柔、轻、化、醒诸劲皆达精纯。可达眼不看，心不想、手自有来回。会推手、会打手。既可飘忽轻灵、轻柔慢巧，随意柔转。又可“夫子三拱手” 进攻纯熟无误。
如果一味追求刚劲，则拳理不容。熟知刚劲太大、重心不易控制，僵硬拙笨之劲出焉。柔多刚少，明劲不足不谓兼全。故需内意外形刚、柔、轻、化、醒诸劲全有。内功深者，形不动、内动、牵制也极大。重如灌铅，轻则飘忽轻灵。方为炮捶之高手。又能刚柔相济，攻守进退如一。出手有情理，轻妙无伤，只有打倒而为高手。
(四)发劲似炮，出手如捶，爪似钢钩，身如钢浇铁铸之说
发劲似炮，出手如捶。炮捶拳顾名思义。由于炮捶拳爪为雕爪。虎口外撑、五指扣劲，挺腕、掌指形成反向挣力。久而久之两掌亦不练打砂袋及各种硬操之法。皆以气意力相合之劲练之， 故合谷穴，掌骨根部，肌肉丰满坚韧、爪似钢钩。
又因“夫子三拱手”能藏头、缩颈、拢肩、含胸扣腰下势(最低之圈裆步)和扣前腿迎面骨、步下圈裆不倒之势。两掌如轮， 既被打中，也只能打在右肩上。炮捶拳由顶而足一气贯穿，劲达脊背不怕打。也砸不动、砸不倒。故称身如铜浇铁铸。功达化境者，带脉一周，两肾上胸下腹诸处皆不怕打。因此拳谱有“爪似钢钩，身如铜浇铁铸”之论。
(五)三皇炮捶打手歌
两爪在眼前。足抓圈裆势。
精神顶头悬。出手急生智。
思想稳准狠。刚柔要相济。
缓急要相通。眼神紧逼敌。
主动使惊力。被动用弹力。
紧张要沉稳。巩固丹田气。
不要露声色。而需呼醒气。
轻灵且活泼。用意不用力。
(六)动手招势五个方面
(1)不可挡各种劲。
(2)不倒、不失根节。
(2)气贯丹田不怕打。
(4)干净、利落之招势。
(5)极刚极柔之身手。
(七)五趟操手歌：分、挥、劈、挫、拱。
1.分
左右弓步把腿绷。
恰以野马来分鬃。
前手分砸需有力。
后掌下踏力要横。
2.挥
左右琵琶抱怀中。
两路分挥太阳攻。
手足同步劲要整。
肩肘需沉劲放松。
虚步顺拳劲力猛。
前挥后拦劲走横。
3.劈
虚步劈来弓步冲。
左右连环劈掌攻。
若能识得此身手。
需在劈后叶里攻。
又歌
左挂右劈左藏花。
右挂左劈右藏花。
连环劈掌连环劲。
虚步收缩弓步发。
4.挫
圈裆步势斜正中。
前挫后掠左右攻。
前挫后脚顺擦地。
后掠前脚横扒行。
5.拱
左右圈裆各一行。
夫子抱拳向前拱。
手到脚到同时到。
暗劲尽在此手中。
虚步收缩弓步发。
又歌
抱拳拱揖前脚悬。
圈裆步落礼当先。
夫子三拱手疾快。
摧倒敌人后仰翻。
十、三皇炮捶搏击的三种练习法
(一)粘手练习法
着重体会沾粘连随，罗旋缠丝，听、问、化、惊、弹，等劲， 亦可用拿法，跌扑，周身各处都可为手不拘形式、不拘手法，无任何拘束，可定步，可活步，找周身灵活劲、找手。所戒八字为顶、扁、丢、抗、闯、崩、攻、强。
(二)粘打手
介于粘手和打手之间、粘打互用。以粘起打落，着面即用手、 粘手即用，或得机得势进攻，或以柔化劲克刚，亦可宗炮捶用手互相喂，亦一攻一守练，可根据、环境条件、练而为用。互相体察，揣摩。以上二法，较为文雅、且不易致伤，可大力推广。
(三)打手
二人各立门户，以圈裆步为亮势，两爪在眼前。可以用炮捶门中各手法，但要有一点基础，倘若乱打乱踢，且易至伤，一旦有万一事故、后悔不及，可先从喂手习练，攻防互练，慢慢做到出手有情理，能轻能重、必须发对方倒卧方为胜者，所戒八字亦应戒之，研习身法步法，手法眼法神法。
此处只稍带手提一提，待第四本(三皇炮捶搏击)详加讲解。
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