产后坐月子的姐妹‼️这55件事听劝照做‼️

快要生娃的姐妹！产后月子一定要坐好，因为产后42天是恢复的关键时期，月子坐得不好真的会落下一身月子病！！作为过来人，今天把我月子踩过的坑和总结的经验分享给大家！ - 千万别让你的无知落下一身月子病！产后妈妈身体虚弱，各个器官都处在恢复期，以上16件事一定要注意（见图1） - 除了生活护理方面，在宝宝的喂养上各位新手爸妈也一定要注意以下8点: 1️⃣产后早吸吮早开奶 2️⃣按需哺乳，每24小时哺乳8-12次，喂奶每边10-15分钟 3️⃣生理性涨奶、堵奶主要还是靠宝宝多吸，另外可以冷敷缓解 4️⃣哺乳后挤点乳汁涂在RT上可以防止皲裂 5️⃣新生儿奶量15天内5-90ml、15-30天约60-120ml 6️⃣喂奶后要给宝宝拍嗝 7️⃣产后很多妈妈会觉得奶水不足，别太焦虑也别自责，奶粉喂养的宝宝也可以健健康康，在此也特别提醒还没生的孕妈妈，孕晚期准备待产包时要提前准备好新生儿奶粉 8️⃣奶粉喂养要注意选奶，像新生儿肠胃脆弱、身体保护力低，尽量选择贴近亲喂营养的，如添加了乳铁蛋白、HMO、乳脂球膜、益生元等营养的 - 像我是剖腹产的，下奶很慢，产后一周几乎都没有什么奶水，还好提前准备了新生儿奶粉，我给宝宝选择的是港版蓝臻，他是率先*添加了乳铁蛋白、HMO和乳脂球膜这3大亲喂成分的奶粉。乳铁蛋白作为初乳中z核心的免疫蛋白，每100g港版蓝臻奶粉就有250mg，搭配初乳第三大成分HMO和富含700+活性营养群的乳脂球膜，组成z强保护金三角，可以为宝宝延续37度母爱原生保护力！喝下来，我家宝宝体质肉眼可见的好，就算是换季、流感高发期也没有生病中招，让我很省心。 - 当然，好的营养还要搭配好的吸收才行，港版蓝臻里就添加了三重益生元组合👉HMO+PDX+GOS，保护宝宝脆弱的小肚肚，让营养更好被吸收，这小肚肚舒服了，自然活力满满～ 另外它作为港版的奶粉，质检尤其严格，受到荷兰+中国香港双重监管，全段都没有添加蔗糖香精等不良成分，口感很清淡，我家宝宝非常喜欢喝～推荐给正在选奶的宝妈们哦~ 好啦，以上内容希望能帮助到妈妈们~