春季主肝，肝火旺盛，有些姐妹会觉得莫名烦躁，脾气变大。脸上的斑点也跟着脾气慢慢冒出，我母亲就是这样，一到了春天稍不注意脸上的斑点就会更加明显。 黄褐斑中医称“肝斑”，它和肝的关系很密切。产生的原因大多是肝郁气滞，气滞血瘀导致气血运行不畅，平时劳累过多，也爱发脾气，时间一长，郁久化火，消耗阴血，脸部血液运行不畅，气血不和就容易让代谢废物沉积下来，色斑也就形成了。 生闷气，憋久了肝气郁结，身体容易瘀堵 暴脾气，肝火伤津液，身体越来越容易上火，脸上也慢慢变得不再干净，暗黄色斑出现了。 肝气不舒，会影响脾胃正常运作。后天之本受损导致气血越来越弱。 黄褐斑内调小方： - 疏肝气— 春季多搓腿部 肝经（大腿内侧）拍打5分钟 胆经（大腿外侧）拍打5分钟 睡前按摩一下太冲穴，按压50次 - 化瘀 淤血不堆积 玫瑰花+黑豆一把 花茶 在中医博士罗大伦教授那里学到的淡斑祛黄的茶方 玫瑰花+黑豆煮15分钟喝水，玫瑰疏肝，黑豆滋补肝肾 蒸红糖鸡蛋的时候加一勺三七粉 活血化瘀效果也很好 - 补血养血-经期后好时机 经期后淤血排除生新气血，所以是滋阴养血关键一周，可以做一些滋阴养血食疗。五红汤：大枣+红皮花生+红豆+枸杞+古法红糖，熬汤喝水，是一款很日常的气血双补汤，口感很好。 所以疏肝气-化瘀-补血是祛黄褐斑 脸变干净的关键 如果平时工作忙没时间，可以直接吃玉妍丸。它是专注“祛黄褐斑”的国货产品，23年的老牌子了。成分就是红花，桑椹，枸杞，阿胶，茯苓这些，配料干净，让我很安心，疏肝气的同时补气血，内调身体平衡。我妈也在吃，目前有四五盒了，脸干净了不少。已经有黄褐斑，或者想要预防黄褐斑的姐妹都可以吃起来！ 总之，有瘀堵的小伙伴，要重视起来！ 淤堵信号： 1.身体容易有淤青，皮肤干燥不光洁 2.脸上长斑，经期不畅易痛经有血块 3.舌下静脉颜色深，舌尖有明显的斑点