改善节后浮肿，恢复体态的小动作-靠墙踮脚
静曼记笔记
2024-02-20 12:18:22
踮脚这个养生小动作自古就有，例如八段锦中就有“背后七颠百病消”✨
对于刚开工，还攒着春节的小肚腩，却没有时间锻炼的打工人来说
可以试试饭后靠墙踮脚站15分钟
上班期间也可以时不时起身走走，踮脚养生
带薪养生，性价比贼高~[害羞R]
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