🍒车厘子也叫欧洲樱桃，果实饱满颗粒大，颜色深红。相比较之下，中国樱桃体型娇小圆润，皮薄浅红，汁水丰富。近年来，车厘子成了年货顶流，除了赠礼待客，很多家庭日常也常消费。 🍒很多人以为车厘子颜色红，吃了能补铁。其实无论是车厘子还是中国樱桃，他们都不是补铁的优 秀选手（铁含量较低），但颜色越深的樱桃，抗氧化成分越丰富。 🍒过年期间，不少人实现了车厘子自由，一口一个简直停不下来。小怡表示：不适合多吃！车厘子和樱桃中的果糖含量都很高。果糖在肠道中的吸收速度比葡萄糖慢很多，如果消化系统没有完全吸收果糖，就容易引起肚子痛、拉肚子和胀气的情况，甚至引起渗透性腹泻。 🍒那吃多少合适？ ✅ 果糖吸收能力差的人，100克以内（约是10个双J大小的车厘子） ✅健康的成年人，《中国居民膳食指南》推荐每天的水果摄入量为200-350克，大约是20-35个 ⚠️：给三岁以下小孩子吃车厘子，建议去核捣碎，以防有窒息风险