这些保健品全都没用，骗了无数人，不要再买了打开眼界 目前很多人都通过盲目的吃保健品来强健身体，认为只要坚持吃，就可以吃出一个好身体。而有些商家，就是抓住人们的这种心理，宣传具有各种奇效的保健品。 最终造成的结果就是：人们花了一大堆冤枉钱，对身体健康却毫无益处。 下面给大家列举的保健品，其实全都没有用，很多人被骗了还不知道，希望大家不要再买了。 一、这些保健品全都没用，骗了无数人，不要再买了 首先就是蛋白粉，很多人想通过吃蛋白粉的方式补充蛋白质、增强身体免疫力。有些商家因此宣传，体型瘦弱、体质差的人都应该吃蛋白粉，达到强身健体的效果。但事实真是如此吗？ 正常情况下，只要我们每天按时吃饭，保证良好的饮食习惯，从食物中获取的蛋白质就已经足够弥补每日蛋白质的消耗。因此，如果我们每天正常饮食，并且额外服用蛋白粉，反而会使身体蛋白质超标，不利于身体健康。 不过，有些喜爱锻炼的人，若是想促进肌肉增长，则可以在日常适量服用蛋白粉。因为蛋白粉相比鸡胸肉、鸡蛋等食物来说，补充蛋白质的效果更快些。 其次是燕窝，目前这种保健品被普遍宣传，商家们声称：服用燕窝可以起到美容养颜、延缓衰老的效果。这些宣传话术导致不少爱美的女性被骗。 燕窝的主要成分是蛋白质、氨基酸，食用后的确能补充体内营养，但是单通过进食燕窝这一方式，效果微乎其微，很难起到显著的美容养颜、延缓衰老的效果。 最后是酵素，相信大家都听说过“酵素减肥”，有不少女性为了保持良好的身材，而坚持食用酵素，不过这其实是“保健品骗局”。 酵素其实就是酶，这种物质虽然对身体有益，但是在经过人体消化系统后，其活性就会降低，因此对人体也不会起到多少保健效果，促进肠胃消化的效果也并不显著。 所以，当听到宣传保健品的时候，一定要擦亮眼睛，它的作用可能并没有宣传的那么强大。下面教大家几个妙招，可以帮助你辨别保健品的真伪。 二、几个妙招，教你辨别保健品真伪 在医学上，保健品属于膳食补充剂，对人体健康可以起到调节效果，但是并不能对疾病起到治疗效果。 因此，如果听说保健品能治疗什么疾病，或者它有什么疗效，多半是虚假宣传，希望大家不要相信。 此外还可以通过批准文号格式辨别保健品是否正规。国产的保健品为国食健字G+4位年代号+4位顺序号，进口的保健品为国食健字J+4位年代号+4位顺序号。 在保健品包装上发现这一串字母加数字后，可以在国家市场监督管理总局网站中，查询一下。如果查询不到，那么这个“保健品”就不符合国家规定。 通过上述两种方法，在大部分情况下可以辨别保健品的真伪。另外，需要提醒大家，即使是符合国家规定的保健品，也需要根据自己的身体情况购买，不可盲目进食。 三、若想保健，不如这么做 日常生活中，有不少老年人，省吃俭用一辈子攒下来的钱，买了一大堆保健品，结果还被骗了。所以与其通过买一堆保健品进行强身健体，不如从饮食、体检两方面做起。 身体所需的营养元素，其实可以通过食物补充，而随着年龄增长，对于营养元素的需求量会增加。因此若想保健，人们应当合理安排膳食，保证营养均衡，平时多吃新鲜的水果蔬菜、奶制品、蛋类、肉类、深海鱼等，补充蛋白质、维生素等营养成分。 此外，应该根据自己的身体特点，针对性制定体检计划。例如老人可以定期检查三高情况、肝肾功能、心血管系统、癌症筛查等。体检过程中若是发现异常，应及时就医诊治。 写在最后 综上所述，建议大家不要相信各种商家宣传的“保健品”。若想保健，应从改善饮食、调整生活习惯等方面做起，定期至医院检查。当发现自己的身体出现问题时，应当及时前往医院就诊。
