“人间烟火气，最抚凡人心。大家好，这里是北风向南飘鲜食厨房，欢迎你的到来，唯有美食与爱不可辜负，柴米油盐，尝酸甜苦辣，一米一饭，品三餐四季。”四季轮回，进入秋冬交替时节，立冬将至，气温骤降，天气也一天比一天冷了起来，收到冷空气影响，气温变化快，昼夜温差大，这个时节人们很容易感冒，大家不仅要多注意防寒保暖，在饮食上也可以多吃一些温润滋补的食物，像肉类可以多吃一些牛羊肉来抵御寒冷，蔬菜可以吃一些辣椒，洋葱，蒜姜等辛味食物，有利于驱寒保暖，今天就跟大家分享这立冬时节的“3宝”，赶快收藏好，安排起来吧。
牛肉牛肉炒洋葱所需食材：牛肉，盐，鸡精，生抽，蚝油，胡椒粉，料酒，蒜，小米辣，辣椒面美味做法1 牛肉洗净切成小片，加盐，鸡精，生抽，蚝油，胡椒粉，料酒，抓拌均匀腌制20分钟备用。
2 另起锅烧油，蒜片，小米辣爆香，放入腌制好的牛肉爆炒，放入洋葱，再喷点生抽，加盐，辣椒面，大火爆炒三分钟出锅，家常可口下饭菜。
羊肉羊肉汤所需食材：羊肉，盐，鸡精，胡椒粉，葱花，香菜美味做法1 羊肉切成小片，起锅烧水，放入羊肉，煮开撇去浮沫。
2 加盐，鸡精，胡椒粉，葱花，香菜，出锅即可，家常营养滋补美味靓汤。
青蒜青蒜炒五花肉所需食材：蒜，青蒜，青红辣椒，五花肉，盐，鸡精，生抽，蚝油，十三香美味做法1 青蒜切成小段洗净控干水分备用，青红辣椒洗净切成小片备用。五花肉切成小片。
2 另起锅烧油，蒜片爆香，五花肉爆炒炒出油脂，放入青蒜，青红辣椒，加盐，鸡精，生抽，蚝油，十三香，大火爆炒一分钟出锅，美味可口家常小炒。
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