在生活中，很多人都遭受过失眠的困扰，漫漫长夜，辗转反侧，难以入眠，那种痛苦只有经历过的人才懂，那么为什么会出现失眠呢?下面这几点患病原因，大家不妨对照一下。

　　一、心理因素

　　压力过大

　　现代生活节奏快，工作、学习、家庭等各方面的压力常常让人喘不过气来，长期处于高压状态下，大脑始终处于紧张状态，难以放松，就容易导致失眠。

　　情绪问题

　　焦虑、抑郁、愤怒、悲伤等不良情绪也会影响睡眠，当人们被这些情绪困扰时，大脑会不断地思考问题，情绪难以平复，从而导致失眠。

　　二、生活习惯因素

　　作息不规律

　　如果经常熬夜、晚睡晚起，打乱了人体的生物钟，就容易出现失眠，人体有自己的睡眠节律，一旦被破坏，就需要一定的时间来调整恢复。

　　不良的睡眠环境

　　睡眠环境对睡眠质量有很大的影响，如果卧室噪音过大、光线过强、温度过高或过低、床铺不舒适等，都可能导致失眠。

　　过度使用电子设备

　　现代人离不开手机、电脑等电子设备，晚上长时间使用这些设备，屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，从而影响睡眠，此外看刺激的电影、玩紧张的游戏等也会让大脑兴奋，难以入睡。

　　三、身体疾病因素

　　疼痛性疾病

　　如果患有头痛、牙痛、关节痛、胃痛等疼痛性疾病，身体的不适会让人难以入睡，疼痛会不断地刺激神经，让人保持清醒状态。

　　呼吸系统疾病

　　如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，会导致呼吸困难，影响睡眠，患者可能会在夜间频繁醒来，感到胸闷、气短。

　　内分泌疾病

　　甲状腺功能亢进、糖尿病等内分泌疾病也可能引起失眠，这些疾病会影响人体的代谢和神经系统功能，导致睡眠障碍。

　　四、药物因素

　　某些药物可能会导致失眠，比如含有咖啡因的药物、部分抗抑郁药、降压药等，如果正在服用这些药物，出现失眠的症状，应及时咨询医生，调整用药方案。

　　了解了这些失眠的患病原因，大家可以对照自己的情况，找出可能导致自己失眠的因素，并采取相应的措施进行调整，如果失眠症状严重，持续时间较长，建议及时就医，寻求专业的帮助，毕竟良好的睡眠是身体健康的重要保障。