让你进入“深度睡眠”的中药，不再失眠早醒，囊肿结节失眠的可以试一试   中医认为失眠就是阴阳不平衡了，白天为阳，夜晚为阴，阳入阴则寐。像很多人失眠，入睡难，梦多，睡眠浅易醒，心烦睡不着，并且伴有怕冷，不敢吃凉的，尿频，夜尿多，腰膝酸软，全身乏力，记忆力下降，其实只要把阳气补足了，让阳气阴气顺利交抱，就能顺利进入深度睡眠。   而想要把阳气补足了，就要补阳气之根肾和后天之本脾。用到了刺五加温脾肾，安心神；淫羊藿补肾阳；熟地、山药、桑葚滋肾阴；枸杞补阴又补阳，能让阳气得以潜藏；黄精益气养阴；茯苓、泽泻排湿，能更好地补阴；党参、黄芪健脾益气；砂仁温脾；陈皮燥湿化痰；山楂消积食，好让药力吸收。这个药方很适合调理脾肾阳虚引发的失眠问题。但此方还需要根据个人实际情况辨证论治。   有这类失眠问题的人群，在平日里要注意避免进食生冷的食物，可以多吃一些温热的食物，并且要注意房事节制、注意保暖，还可以多进行体育锻炼，多晒太阳，都有助于预防脾肾阳气亏损。