红润美人的养成记根本离不开它...

现在真的很喜欢现在的状态，健康红润的气色才是蕞显贵的单品！ 我也是这一年才接触的内调+锻炼，一直坚持下来真的很香!因为在这之前你都不知道我之前因为脾胃虚，气色有多差，小脸蜡黄蜡黄的，还经常熬夜一熬夜就脸上冒豆豆，脾胃虚即使是想出去玩走两步也就没力气了！出门也没怎么拍过照一点也不好看！都有点不自信了！ 现在黄气慢慢的退了好多，气色也是由内而外的，面色红润有光泽，即使是素颜现在也敢出门了，皮肤也没有那么黄了！还会化各种各样的妆容出门玩，精神也好了好多了！ 浅浅的和宝子们分享一下我的小tips： 1.少熬夜 现在真的很少十点半之后睡觉了，熬夜对身体伤害的真的很大，而且会加快脸部的衰老，整个人也没有精神！ 3.养脾胃去黄 脾胃不好黄气全都返到脸上，因为脾胃不好带给我的痛苦太多了，所以现在都比较注重饮食，平时基本不吃生冷的东西了，无论是对于脾胃还是女孩都比较好的，还有就是每天早上会喝一杯山药粉，毕竟都是内服的东西，做了不少的功课，才入了这个山药粉，味道挺不错的，每天一包很方便！两个月的时候都有了明显的变化了！ 4.坚持锻炼 在内调的同时也离不开每天的坚持运动，会可以练练八段锦打打羽毛球，每天运动多出出汗，不光放松身体还能提高代谢，皮肤也会跟着变好呢，现在身材皮肤好了出门也更自信了！ - 现在养脾胃也有一年多了，养脾胃这一年带来的效果比用什么护肤品都强！是那种从内而外的健康美！养脾胃是个长期的过程，坚持才有结果，现在就算是熬夜脸也没那么黄了！！美气养养