养脾胃3个月，朋友说我中了基因彩票

现在每次出去我的朋友全都会变成夸夸怪哈哈，说我的皮肤状态下很稳定，就是有种说不上来的气血感，看着很健康红润，元气满满，身材也超级棒 ，还有的甚至说我好像是中了基因彩票，说实话真的超级开心~ - 但不得不说，其实之前七八月份的时候我还不是这样的，当时基本天天熬夜，时间长了脸色蜡黄，姨妈不稳，没精神还堆积了好几层甜甜圈，整个人状态真的很差，吓的我赶紧去看了白大褂，才知道原来我把自己做得脾胃虚弱了，后来我做过很多功课后就开始养脾胃，内外兼修慢慢的才回到正轨，状态也越来越好了~ 接下来简单分享下，姐妹们不要再私信问了哈哈（因人而异） - ◾️对内： ①拒绝人工糖：我的意思不是不摄入糖分，而是说除了饮食外，那些甜品奶茶啥的就要say no了，毕竟含糖量太高了，摄入太多对皮肤身材也没啥好处。 ②养脾胃提代谢：内伤脾胃，百病由生，脾胃差很容易慢慢反馈都脸上，脸色蜡黄出油爆豆等等，皮肤身材都会受影响。 所以我开始注重养脾胃，每次只要回家妈妈就会给我蒸山药南瓜，做些清淡饭菜，而且早上还会特意喝一杯八珍粉，也是我用来养脾胃提代谢的，刚开始三四天没啥感觉，后来本着想变美的决心又坚持了一段时间，感觉脾胃好多了，气色也好了很多，颜值和身材也慢慢在状态了，我真的很满意啦。 ◾️对外： 泡脚+运动：平时我会坚持泡泡脚，或者跟着帕梅拉运动下，出出汗感觉很舒服全身都通透了不少。 日常就是这些了，看着简单但还是需要坚持滴，而且真的慢慢的就能看到惊喜的！美气养养！！