孩子舌苔厚，积食内热，日常调理方法1⃣️
岑岑看育儿
2023-12-28 12:25:22
👉老话说
要想小儿安三分饥与寒
萝卜白菜保平安！
到了冬季，不要忘记了当季的蔬菜
什么季节吃什么蔬菜，细想下
大自然都给安排的好好的
👉冬天给娃的饭菜里面多放萝卜（白，绿色都行），多吃白菜，多吃青菜，菠菜这些
清内热，好消化，而且脾胃这个季节更喜欢它们！
有个宝妈说，老师我家也吃的，为什么还是上火，细问才知道，吃了2块萝卜，其余吃了一大碗红烧肉
所以，这个肯定是不对的。
👉菜和肉的比例尽量是80%：20%
👉肉类不要超过20%，特别是晚餐
👉炖蒸煮为主
晚上天气冷，一般都在室内，吃了那么多，更不好消化，肚子满满的睡觉，脾胃得不到休息不说，在里面发酵产热！
0
阅读：13
