170/48模特漂亮的尽头一定是养生和少吃
文栋不想睡
2023-12-22 12:04:51
最近的气色真的越来越好了，素颜状态皮肤干净有光泽，化完妆上镜也是抓人眼球的那种，想说也是我这一年来坚持内调的结果吧
跟大家说说之前的我：
没接触过养生之前我的作息饮食都是不规律的，因为模特的关系要保持身材，每天也是饥一顿饱一顿，拍摄期间吃的更是不碰，长时间的熬夜导致我气色很差，整个人面黄肌瘦的，总是感觉到累，平时全靠化妆撑着
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后来连化妆都盖不住我脸上的黄气之后，我意识到了事情的严重，开始去看中yi慢慢内调保养，从大夫那学到了要想身体好只要记住两点：养生+少吃
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简单分享下我的调养法子：
❤养生：
1.补剂
对于女生来说脸无非是最重要的东西之一，过了20岁之后脸上的胶原就会慢慢流失，食补试过了效果太慢，护肤品的作用微乎其微，经历过颜值低谷的我当然选择最快的补胶原方式：喝胶原蛋白肽
从国产到美产，七七八八喝了不少，最后留下这个amerrition胶原蛋白肽，浓缩了12000mg蛋白肽复配AG抗糖成分，在补胶原的同时也防止皮肤糖化胶原流失，可能是含量高的缘故，我今年中旬喝的，现在就感觉脸蛋变厚变瓷实了不少，皮肤肌底被胶原充满，现在的脸蛋干净透亮，底妆都变得服帖，上次拍摄摄影师小姐姐都说我的气色变好了，完全不像是之前的状态
❤少吃：
1.每次只吃八分饱，吃饭细嚼慢咽，晚饭吃早一些，睡前三小时内不吃东西
2.每餐都要吃主食，五谷是气血的基础，不要为了保持身材不吃主食有时间可以做做五红汤进行食补，嫌麻烦就每天拍皮肤，促进血液循环~
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