#长期缺觉容易诱发这5种疾病#
熬夜成了很多人的日常习惯，长期熬夜缺觉，睡眠不足，不仅会让身体出于疲劳亚健康状态，更可能诱发多种疾病。
❤1、心脑血管疾病
近年来熬夜加班，通宵学习，让二十几岁甚至十几岁的年轻人都出现了心慌、心悸，甚至是猝死的情况出现。不得不引以为戒，长期睡眠不足，加上学习工作压力过大，会加重心脏负担，从而引发心脑血管疾病。
🍭2、代谢功能疾病
睡眠不足，最大的危害就是扰乱了身体的生物钟，让本该休息的身体还一直处于清醒状态。长期缺觉还会让人容易饿，引发肥胖的风险，增加血糖负担，容易诱发糖尿病。
😡3、情绪障碍
睡眠不足，非常容易情绪不稳。易怒、暴躁都是熬夜缺觉导致的最直接表现。长期睡眠不足，人的精神状态也会受影响，消极、焦虑情绪就会占据主导地位，让人容易引发心理障碍。
4、记忆功能下降
得不到充分的休息与放松，长期出于紧张工作状态，🧠大脑也会出现很多问题。最明显的就是记忆功能的大打折扣，丢三落四，注意力不集中。大大降低学习和工作效率，长此以往会增加患阿尔茨海默症的风险。
5、免疫功能疾病
长期得睡眠不足，会让身体得各个器官都处于疲惫脆弱的状态，一有风吹草动，各种病毒细菌就会趁虚而入。进一步增加患病被感染的风险。
好好睡觉，规律作息，才是保持身体健康的基础。
