从1993年到2023年，郑秀文终于拿下了第41届香港电影金像奖“最佳女演员”大奖。

她被誉为香港娱乐圈的“双栖”天后，是歌手，也是演员，在演艺生涯中更是努力奋进，可谁知她曾经也是一名重度的抑郁症患者。

但是为了更好的调整状态，在十年前她可是接触了健身，去跑步，基本上每天保持着8公里的距离，翻开她的个人社交平台，她始终把跑步心得和运动后的心情分享给大家。

她说：是跑步拯救了我！

坚持跑步的锻炼和分享，也被网友们称之为“最美8公里女神”！

万般苦难，唯有自渡

郑秀文说：“人生是一场自己跟自己的竞技，梦想是留给永远不放弃和坚持的人。”

十年前得知自己患有抑郁症之后，她深知不能颓废下去，想要摆脱困境必须要靠自己振奋起来，于是开启了跑步生涯。

基本上只要在天气允许的状态下都会坚持去户外进行跑步，因为只有在跑起来的过程中，才能真正的感受到大自然的轻抚，只有满头大汗才能真切感受到自己还活着。

对于一直坚持跑步8公里的郑秀文，还单独为自己创造了一首歌曲，歌的名字就叫“八公里”，于是也有粉丝喊她为八公里天后。

这样的郑秀文终于在跑步中摆脱了焦虑，让身体和心跳都开始变得逐渐健康起来。

人生如同长跑

郑秀文说人生就跟跑步一样，当你跑不动的时候一定要学会鼓励自己，有时候咬咬牙坚持一下，就会发现其实长跑也就这么一回事，反而跑后的那种喜悦更容易让人上头。

所以直到今天，52的郑秀文依旧保持着每天8公里的习惯，她说这样的距离刚好达到舒适的运动状态，不多也不少。

当有人问她为何这么喜欢跑步时，她说：

“跑步就是一场自我的救赎，能够安静的在奔跑中感受内心的自己，去和自己说说话，有时候听着歌跑着步，很多事情就不知觉的想明白了……”

据说郑秀文即便在工作繁忙或者演唱会间隙，只要有空余时间出来，她都会选择跑步去放松自己。

好的心态也是关键

如果你们有关注过郑秀文，就会发现每一次她跑步之后都会发上自己的素颜照，甚至自嘲：“运动完好丑。”

完全展示了自己最真实的一幕，一点也不会在乎别人对自己素颜的评价，在她看来做自己最重要，保持一个好的心态就行了。

果然不愧为最美8公里小姐，用运动活出自我，我想是每一个人都应该学习的生活观，在自律的运动中去塑造更好的自己。

就像郑秀文曾说过的那样：我们不用打败年龄，因为这是你我必然经历的人生过程，重点是不要败给心境和心态。

在香港流传着这么一句话：“没有人不喜欢郑秀文。”

不是因为她的颜值，而是她的才华和努力，还有那一份积极向上的乐观心态。

明明52岁的年纪，却活出了青春的姿色。

不如让我们一起学习郑秀文的每天八公里，开始运动起来吧！