21道真正补铁的辅食攻略！宝宝补铁这样吃
怀柔谈育儿
2023-11-30 15:16:38
铁是人体重要的元素，尤其对于宝宝成长发育很重要。6月龄前，母体带来的铁含量足够，不用额外补充，但是随着胎储铁逐渐减少，6个月添加辅食时，一定要重视铁的补充。
翻了4本辅食书，给各位新手爸妈总结了21道补铁的辅食做法，适合6~12月龄的宝宝，健康又美味。
🌈补铁食物推荐：
动物肝脏：猪肝，鸡肝
动物血：猪血，鸭血
红肉类：牛肉，山羊肉等
蔬菜类：芹菜，菠菜，西蓝花，紫菜
菌菇类：木耳和蘑菇，香菇等
海产品：蛏子，文蛤，石斑鱼
动物肝脏含铁量高，容易被身体吸收利用，所以是补铁的佳品。但是，制作起来非常麻烦，处理的不好，还容易腥气，宝宝不爱吃。
所以，我给小橙子选择的是碧欧奇强化铁猪肝粉，6月龄就可以添加~独立包装，精准控量，一小包2g，含铁量7.8mg，满足宝宝所需。配料表很干净，没有乱七八糟的添加，十倍浓缩，猪肝配鹅肝，双食物肝源，口感丰富，粉质细腻不腥气，宝宝爱吃，好吸收。
0
阅读：0
