各位跑友好，我是小慢。

健康慢跑，快乐生活，与你一起分享慢跑者日记。

一个女明星到了40+的年龄，不是在电影里饰演婆婆妈妈，就是上综艺乘风破浪。

只能说娱乐圈里面也是非常的卷，但是提到张静初相信大家都很熟悉，饰演了很多的经典影视剧，比如《孔雀》、《门徒》等。

张静初长得不妖艳，但是却很耐看，在无数明星靠炒作上热搜的时候，她低调前行，甚至去年还考上了美国排名第一的电影学院，去深造自己，更是在其他明星直播带货时，她却直播学习写作业，简直就是一股清流般的存在。

更重要的是她很热爱生活，从她个人社交媒体分享的照片就可以看出她是一个自律且爱运动的女孩。

前不久她分享了一次跑步6公里的打卡截图，显示平均心率148，平均配速是5分40秒，最快1公里还达到了4分45秒，在跑圈来说，这个成绩在大众水平上已经相当厉害了。

甚至还多次分享自己的跑步经历，以及对跑步的感悟，她时常说：跑步，就是一场与自己身体的恋爱，更是一个人的约会！

与跑步结缘

张静初真正与跑步结缘还是在十年前拍摄《孔雀》的时候，因为一次偶然的机会接触到了跑步运动，便一发不可收拾的爱上了。

那个时候也是出于减肥的因素才让她一直在坚持，毕竟自从跑步以后这十年的时间基本上体重都是维持在95斤左右，加上温儒尔雅的言行举止，也有很多粉丝称之她为“文艺女神”。

曾在有一次跑步结束后还和网友讨论起了关于跑步落脚点的位置，表示自己十年来跑步的方式有点问题，甚至还说道：“以前跑步时也害怕多跑而伤到膝盖，当知道正确跑步姿势以后，感觉可以跑一辈子。”

也可以看出，张静初是真的热爱跑步，她每次都说道跑步时的自己能够全心全意的感受自己的呼吸，这一切是如此的美好且自然。

跑步修炼心性

在张静初看来，跑步不仅仅只是对身体的一种锻炼，更多的是释放压力的解药，更是修炼自己的心性。

无论是在演艺事业中还是生活工作中，她总会以跑步的方式让自己内心平静下来。

她时常调侃自己只是个“跑步菜鸟”，但是能做到坚持跑步10年且还能跑进6分配，其实已经打败了身体很多的同龄人了，哪怕就是放在我们普通人身上，也是一样值得骄傲的。

而且十年如一日的坚持，真的能够感受跑步确实会让一个人的得到心性的磨炼，变得坚定且温和，在每一次独处的过程中去反思自己。

慢跑哲学

张静初在跑圈来说，算得上是一名勤奋跑者了，基本上每天都会抽时间去跑，但是她一直主张的是：跑步不一定跑多远和多快，首先是先跑起来。

她一直都在倡导“慢跑哲学”，注重跑步的这个过程，而非速度和成就。

在她的跑步旅程中，我们可以看到坚持和积极的去生活，保持热爱和运动，人一定会变得更加乐观和向上。

虽然除了跑步以外，张静初还会撸铁、骑行、爬山，但是跑步早已成为了生活中不可或缺的一部分。

无论怎么说，一个44岁的年纪看起来还能像个24岁一样，足以证明这背后所付出的辛勤汗水和自律。

现在的张静初，活成了岁月静好的最美样子！