失眠可能是"气血不足"，日常要多喝，补充气血，睡觉睡得香！ 气血不足与失眠之间有密切的关系，中医认为心主神明，肝主疏泄，脾胃主气血，因此通过饮食调理、运动调理、生活习惯和情志调养等方法可以改善失眠。推荐一款适合女性特别需要的养生粥——温补气血美颜粥。需要注意的是，莲子需要挑出莲心，桂圆需要去壳去核，花生可以提前浸泡，糯米需要提前浸泡30分钟，银耳需要用温水泡发至软，红枣需要去核，枸杞需要清洗干净。将处理好的食材放入锅中，加入适量清水，煮至30分钟左右，最后加入红枣和枸杞，继续煮制10分钟即可。
失眠可能是"气血不足"，日常要多喝，补充气血，睡觉睡得香！ 气血不足与失眠之间有
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2023-11-21 08:31:31
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