新研究：这种事关心血管、骨骼和免疫健康的维生素，补充量远不够 维生素D是人体必需的一种脂溶性维生素，对维持健康和预防疾病具有重要作用。缺乏维生素D的人需要补充足够的维生素D来预防相关健康问题。研究发现，维生素D水平低的人需要超过推荐剂量的补充才能达到理想的维生素D水平，否则无法达到预防心脑血管疾病等健康效果。维生素D的补充可以通过增加饮食中富含维生素D的食物和增加日光照射来实现。对于明确缺乏维生素D的人，可以通过合理的大剂量补充，并定期监测25（OH）D水平来恢复健康水平。
新研究：这种事关心血管、骨骼和免疫健康的维生素，补充量远不够 维生素D是人体必需
书蝶聊健康
2023-11-19 19:51:56
0
阅读：83
