这些养胃食物，都是有争议的
幼柏聊健康
2023-11-05 18:49:06
有人说，你是你吃出来的你；
有人说，把食物当成药物，而不是把药物当成食物；
还有人说，现代饮食看似丰富多彩，实则单调乏味。
无论他们说什么，饮食都是养胃不可忽视的一环。
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❤️❤️先说说忌口
在胃炎的急性发作期，比如溃疡、反流的治疗期间，建议严格忌口，刺激胃的都戒掉。
进入日常调养期之后，建议宽松忌口，刺激的食品，只要控制好每次食用量就行了，没必要为了饮食天天提心吊胆。
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那如何简单判断哪些食物具有刺激呢？
我给出一个简单的标准做个参考：
⚠️⚠️凡是嘴巴喜欢的，吃起来很爽的，基本都是胃不喜欢的。
比如，辛辣的东西吃起来过瘾，可是胃比较喜欢。
比如，冰镇的水果、饮料，吃起来也很过瘾，胃可就遭罪了。
这类的食物还有：
甜食，如蛋糕、甜点、奶茶
酸食，如柑橘、沙棘
咸食，比如腌肉、火腿
...
你看，胃就是这么无趣，仿佛和嘴巴是一对敌人。
姐妹们也不应太担心，这些对胃不好的食物，基本都是过度加工、加入过多调料制作的。
大部分的食物，都是可以放心吃的。
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❤️❤️再说说食物的争议
1⃣豆类
豆类的蛋白质在植物类食品中算是优等生，可是很多姐妹因为担心胀气而不吃。
我查了下资料，豆类产气的根源在于种皮中的五碳糖，部分人群因为缺少益生菌而没有办法及时消化分解，从而导致有害菌利用它发酵产气。
所以，豆制品是可以适当吃点的。豆腐的话，我吃起来就没啥事。大家可以小量试试。
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2⃣牛奶
如果不是乳糖不耐受以及胃酸过多的情况（溃疡和反流），牛奶是可以喝的，没多大问题。
但是有一点，牛奶中的蛋白质含量较高，蛋白质耐消化，胃不好的话，一次少喝点。
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3⃣水果
关于水果的争议很大，有的医生建议一口都不要吃。
我觉得不是太甜或者太酸的水果，都是可以吃的。
我经常吃苹果、蓝莓、桂圆、樱桃这些，没有发现胃不舒服的情况。
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❤️❤️总结一下
1⃣嘴巴爱偷懒，总是想不经过咀嚼就把食物塞进胃里；
2⃣大部分食物都是可以放心吃的，控制好量就行；
3⃣吃饭的时候专心吃饭，别想其它的事；
4⃣胃不舒服就不敢吃饭，不吃饭就营养不良，营养不良胃病就会加重。所以，必要的时候吃点补充剂；
5⃣如果胃病一直不好，首先反思情绪，其次是饮食，再之是作息和体育锻炼。养胃，是个综合的过程。
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联通小号
@首先说明一下以下内容不科学反直觉信不信随自己我只不过坚持发。我只能保证自己不说谎。三焦经的本穴从现在到冬至是之沟，从冬至到第二年夏至是液门。针补那里并用热针手法通堵治二型汤。对于确诊5年内的第二天就好。确诊5年之上的要做4-5次才好。一天针一次。一次热针做9下。热针手法在针灸大成里有篇古文叫金针赋里介绍了。自己去学，可以先告知定上午左上前边插针为热针。什么意思你读原文就清楚了。我说的二型汤是二型一糖一尿一病的简称。