修复力不足，是胃养不好的主要原因

很多姐妹会很困惑， 为什么我用到了所有的养胃方法，胃却一直没好？ 这个道理并不复杂，假如每天损伤效率是100的话，而你的修复效率只有90，那么胃只会越养越糟糕。 如果想养好，那就得： 提高胃黏膜的修复效率。 如何提高效率，一方面得及时清除危害因素，及时止损；另一方面，高效补充修复胃黏膜的营养。 . ❤️❤️排查危害胃黏膜的可能因素： [星R]负面情绪； [星R]幽门菌感染； [星R]药物滥用，如阿*匹林； [星R]不良生活习惯，如暴饮暴食、熬夜等。 . ❤️❤️养护胃黏膜，重点在于提高修复力 网上有很多帖子，一会说吃这个养胃，一会说吃那个养胃，而且说得头头是道。 实际上，如果照做了，就会发现用处不大。 为什么这么说？ 因为人们总是喜欢片面放大某种食物的修复力！ 比如猴头菇养胃，可是每天至少要吃几百克，才有明显的修复效果，而且还得坚持吃很久。有几个人能做到呢？ . 还有，单一猴头菇是远远不够的，修复效果很快就会见顶。 这就像修房子，有人说茅草可以修房子，有人说瓦片可以修房子，有人说砖块可以修房子。 这些说的都对，可是靠单一的材料，能把房子修好吗？ . ❤️❤️养胃，要让胃黏膜的修复效率大于损伤效率 1⃣找出损伤因子，清除危害因素 如果有幽门菌，清除它；如果是不良饮食习惯，改掉它。 2⃣yao物救急 破损严重时，及时用抑酸yao阻挡胃酸腐蚀，用胃黏膜保护剂保护胃黏膜。急症、重症需要及时止损。 3⃣营养素快调 进入调养期，需要借助营养素补充剂，提高胃黏膜的修复效率。 4⃣饮食轻养 进入日常养护期，好好吃饭，均衡摄入营养，多吃养胃食物即可。 . 🏠🏠总结一下 胃黏膜一直处于动态的损伤-修复的状态中； 养胃，就是要让胃黏膜的修复效率大于损伤速度。 根据胃黏膜病变程度，根据时机选择yao物、营养素补剂、养胃食物；如果胃病较轻，只需要调整生活习惯和饮食即可，如果较重，则需要借助yao物和营养素，单靠日常饮食效率太低。 一旦养胃进入慢性期，yao物的作用会打折扣，营养和生活习惯就会占据主导。