很多孩子肠胃弱脾胃差，父母长期无效的调理不仅没改善，反而加剧了孩子原本虚弱的脾胃，影响孩子正常成长！ 我给孩子调理脾胃已有两年的时间，总结了调脾胃的经验： 👉学会一眼看穿脾胃虚弱 1.舌苔白厚，有口气，脸色蜡黄，眼睑发青 2.体质差，肉质松，消瘦矮小不长个 3.睡觉不踏实，翻来覆去容易盗汗 4.排便不规律，大便不成形，经常腹泻或便.秘 5.全身无力，体质差，不爱走总想抱，易感 💛饮食变化 老粉都知道我家宝宝从蕞初的21斤长到目前35斤，两年时间，身高从86cm追到114cm。给孩子调理脾胃下的蕞多的功夫就是饮食调整 可以采用追踪式喂养法（逐一递增营养） 这要比反馈式喂养更精心，更细致，也更贴合孩子自身情况。多摄入养脾胃的食物，如小米，山药，粗粮（红薯，玉米），粗纤维食物（芹菜，小白菜）等等。 避免摄入不好消化的一些坚果；寒凉生冷的瓜果，西瓜，黄瓜，甜瓜；生鲜刺激类的海鲜：螃蟹海螺鲍鱼； 孩子脾胃差是因为消化吸收不好，近几个月换季我给孩子吃凯睿海恩益维矿佳，里面含20 种成长必要氨基酸+9 种维生素+有机钙铁锌，小分子好吸收，脾胃有能量，越来越好！ 这个一包就能解决宝宝的每日营养所需，麻麻就不用考虑每天如何变换着花样的哄孩子吃补剂，直接放辅食、牛奶、粥里。一股甜甜的水果味，我家宝宝很喜欢！很赞👍 💛日常保养 孩子调理脾胃阶段，我坚持给孩子每天泡脚，偶尔用药浴包泡澡，感觉还很理想，泡起来很舒服，特别强身健体！ 💛户外运动 孩子户外锻炼的增强，四岁的宝宝，我目前带孩子有跑步，蹦跳，蹦床，骑平衡车等等！ 💛推拿 手部的穴位有揉板门；运八卦；清脾经。 腿部脚底会按摩涌泉穴和足三里 这几个穴位是给孩子经常按摩大家可以参考 给孩子调理脾胃有一段时间了，很庆幸成功上岸！ 分享给大家，希望我们可以一起养娃，把娃带的越来越好，后面还会更新调理的食谱，大家可以蹲哦！