在我们的身体里有一个很神奇的器官。它平时默默无闻，一旦身体遭受不明侵害，总是第一时间挺身而出，调动全身的免疫力量来保护你。
当你熬夜、抽烟、喝酒，伤害自己的身体时，还有它一直默默保护你。它就是淋巴系统，由众多淋巴结组成。
淋巴结是机体产生免疫反应的重要场所，正常人浅表淋巴结很小，直径约0.2~0.5cm，表面光滑、柔软，与周围组织无粘连。淋巴结遍布全身，只有比较表浅的部位才可触及，如颈部、颌下、颏下、锁骨上窝、腋窝、滑车上、腹股沟、腘窝等。
不同部位淋巴结肿大，与不同的疾病相关。淋巴结对外是与病毒等异物作战的“前线哨所”，对内是细胞衰老、恶变的“监察官”，是很多疾病的“报警装置”。
不同部位的淋巴结异常可能代表你身体的不同部位出现了问题1.颈部淋巴结肿大
1）非特异性淋巴结炎：细菌感染引起的扁桃体发炎、牙周炎等；病毒感染导致的风疹、麻疹等；
2）结核感染引起的特异性淋巴结结核；
3）恶性肿瘤出现颈部淋巴结转移。
2.腋下淋巴结肿大
1）感染性疾病：如上肢及胸壁的浅表组织感染、哺乳期妇女常见的急性乳腺炎等；2）恶性肿瘤的淋巴结转移，如乳腺癌常出现腋窝淋巴结转移。
3.腹股沟区淋巴结肿大
1）细菌感染：丹毒、足癣；2）特殊感染：梅毒、性病、艾滋病；3）全身性疾病：白血病、淋巴瘤、系统性红斑狼疮等结缔组织相关性疾病；4）恶性肿瘤的远处转移：直肠癌、宫颈癌、膀胱癌等。
4.肠系膜淋巴结肿大
1）幼儿肠系膜淋巴结肿大多数为肠系膜淋巴结炎；2）成年人如出现肠系膜淋巴结肿大，首先需除外感染性疾病，其次也是最主要的，需警惕肠道恶性肿瘤。
淋巴结为什么会肿大？临床上，引起淋巴结肿大的原因主要有4类：
1.炎症
比如化脓性扁桃体炎、牙龈炎等，炎症急性期多会引起淋巴结疼痛性肿大，炎症消退后疼痛可缓解，淋巴结大小恢复正常。
2.肿瘤
肿瘤性淋巴结肿大，多为无痛性，且常会在短时间内逐渐增大。
3.生理性
常见于6岁以下儿童，只要没有发热、消瘦等就不必惊慌，淋巴结会随着年龄增长逐渐缩小。
4.其他因素
一些自身免疫性疾病（如系统性红斑狼疮）、结核、药物等，也可能引起淋巴结肿大。
5件事护好脆弱的淋巴1.学会减压
淋巴最怕“累”，学会休息和释放压力，劳逸结合，是保护淋巴最好的方法。
2.坚持锻炼身体
任何引起免疫力下降的原因，对淋巴来说都是伤害。熬夜、焦虑等不良习惯，一些自身免疫疾病，均可导致免疫力下降。
坚持锻炼，规律作息有助调节免疫功能。建议每周进行3~5次，每次不少于30分钟的中等强度有氧运动；每晚入睡时间不晚于23点。
3.少接触有毒物质
射线和化学污染物会刺激淋巴系统。最好少接触有机溶剂、杀虫剂、除草剂，每年染发建议不超过2次，新房充分通风再入住。
4.预防慢性感染
某些细菌、病毒（如乙肝、EB病毒）感染，常被认为是淋巴异常的风险因素。遇到牙龈炎、皮肤感染等应及时治疗，控制长期慢性感染。
5.多吃蔬菜水果
高脂饮食也会给淋巴带来负担，要多吃蔬菜水果。
富含维生素C的番茄、橙子、猕猴桃，富含维生素A的胡萝卜、莴笋，富含矿物质的香菇、银耳等都是非常好的选择。
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