一位强迫症学员在咨询中说自己的强迫症本来好了，但是有天看了一个短视频上讲的口水强迫，他也开始变得有口水强迫了。因为这个原因，他觉得是他这个口水强迫就是那个视频导致的，他还想去找那个作者的麻烦。

我当时听了他这么说，跟他说：“你觉得是那个视频导致你有口水强迫的吗？”

他点头，很坚定的说：“是的”

我问：“你想过一个问题没有。如果那个视频会让人有口水强迫的话，那为什么那么多人看过那个视频，可是却没看到别人说得了口水强迫？

如果别人没有得的话，那么是不是该反思下呢？

在宗教里面有个说法，叫因缘和合。也就是万事万物都是因缘汇集的。因是根本，就像种子一样，缘是助力，就像土壤、阳光一样。同样的土地，同样的土壤。而有些植物却可以长出甜瓜，有些植物却长出了苦瓜。我问你，这个是人家土壤的问题吗？”

强迫症学员点点头，说：“我明白了。是因为我自己心理有强迫的种子。而那个视频只是一个土壤环境，正是因为我自己有这样的种子，遇到合适的环境，所以就出现了这个口水强迫。”

“嗯，非常智慧。”我说：“是这样的。正是因为自己心理有这样的种子，所以才会出现这样的结果。或者换句话说，如果没有这个视频，你信不信，你还会遇到类似的事情？还会出现相关的强迫。

就像有一个人，他早上起来，看谁都感觉谁脸上都黑黑的。直到晚上睡觉的时候，才发现，原来是自己的眼镜上有一个污点。”

学员问：“老师，那你能讲讲，为什么我会得强迫症吗？为什么我看个视频就强迫了呢？而别人却不会呢？”

我回答：“强迫的根本就在于执著心。用森田正马的话叫‘疑病素质’。也就是对精神和健康的过分担心。很多在常人来看是正常的、自然的，可是强迫症朋友太在意，认为不应该、不想要，所以去排斥它，最后发展成为强迫症。这里的太在意，其实就是我们中国文化里讲的太执著，执著心太重。

强迫症、焦虑症、抑郁症，这些虽然在表现上会有不同。但是我感觉成因都是类似的。”

（推荐强迫、焦虑的朋友去看两本书《战胜强迫症》和《情绪自救》，相信书中方法对你的康复会有很好的帮助。）

学员说：“我明白了。难怪你经常讲要我保持平等心。原来是这个意思。因为平等心就是对治执着心的。”

我点点头，说：“的确是这样的。执著就是只能是、一定要。而平等心呢？就是随缘，就是都好。没有那个一定要怎么样。”

学员似乎明白了，说：“好的，那我就好好按照《战胜强迫症》中的亦止法进行练习（心理锻炼），在练习过程中保持平等心。”

“嗯，”我回答：“是这样的。好好练习，在练习中不断培养。不要只是说，而是要去做。只是明白一个所谓的道理的话，对自己并没有什么帮助。”

说到这，我突然想起一个问题，我问他：“还有一个，如果在练习中又没有保持平等心了，你怎么办呢？”

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