#千万不要把水果当饭吃#
古人说：五谷为养，五果为助！其实五谷杂粮是我们的主食，水果只是辅助，如果颠倒了去代替主食对身体是不利的。
比如：水果中含有的果糖、果酸等物质比较多，而这些物质如果大量进入我们的胃肠道，不仅可能会刺激胃肠粘膜，影响肠道健康，还可能影响血糖水平，甚至对肝肾功能产生不好的影响。水果每天的摄入量在250克左右即可。
#千万不要把水果当饭吃#古人说：五谷为养，五果为助！其实五谷杂粮是我们的主食，水
久凯说健康
2023-06-04 10:12:56
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