长寿永远是人们追求的目标，但很难有人追求得上，总是阴错阳差地与此失之交臂。
秦始皇为了长寿，寻求仙药，不惜派重臣东渡扶桑，远古时代就有非常非常多的帝王将相，皇家贵族，寻找方术巫师炉火炼丹，获得长生不老的仙药，加上不懂客观事理，没有求得长生不老，竟反被有毒“仙丹”而命归黄泉，大有人在。
在历史上，长寿是可以求得的，可以变为现实，但是“长生不老”似乎遥不可及，永远达不到的理想目的，终将成为“梦想”，根本不可能变成现实。
近些年来，有很多的人，务实地为了求得长寿，寻找长寿老人，从他们长寿的经历中，探索长寿秘诀，发现长寿的规律，寻找长寿的捷径。
有的人发现长寿老人，喜爱运动，因此，找到了“生命在于运动”的秘密。
有的人发现长寿老人，永远保持良好的心态，积极向上的人生观念，因此，发现了长寿与良好的心态有非常密切的关系等等。
近日，据媒体报道，有117岁高龄的世界长寿老人，并没有实现“长生不老”的愿望而离世，可是生前留下了3点长寿的诀窍，到非常有吸引力的，被向往长寿的人们所遵从，如获至宝，奉为“金玉良言”，成为长寿“真理”，值得借鉴。
据媒体报道，8月20日，吉尼斯世界纪录网站发布消息，享有世界被公众认为的，最长寿老人之称的Maria Branyas Morera，翻译名称是“玛丽亚·布兰亚斯·莫雷拉”，8月19日在西班牙一家养老院去世，她享年确实岁数是117岁168天。
目前，世界上最长寿的老人，岁数都并没有一个人已超过这位西班牙老太太玛丽亚·布兰亚斯·莫雷拉的人，可见长生不老的人目前世界是不存在的。
这位西班牙老太太玛丽亚·布兰亚斯·莫雷拉，今年已经活到117岁，是非常高龄的老人，是非常不错的长寿老人了。
世界最长寿老人，西班牙老太太玛丽亚·布兰亚斯·莫雷拉的去世，生前没有患过慢性病，从来没去过医院，并且从来不愿吃药，努终保持良好的身体健康状态，被渴望长寿的人所羡慕不已。
这位世界最长寿的西班牙老太太，生前留下的三点长寿秘诀，非常值得希望长寿的人学习和借鉴的。
①长寿饮食：少吃但不节食，什么食物都吃。玛丽亚·布兰亚斯·莫雷拉老人生前曾经常告诉人们，要长寿就必须要合理饮食，养成良好的饮食习惯，为自己的身体健康和长寿，打好坚实的基础。
老人曾经常说，一日三餐饮食，千万不要暴饮暴食，必须要有规律，吃饭喝水有固定的时间，食量宜七分饱，饮水量视气温高低和身体需要来自我调节。
老人曾经常说，不挑食物，什么食物都吃，获得的营养物质就丰富，无论再美味的食物，要适可而止，不能贪婪饮食。
②长寿生活：生活规律有序，多接触大自然。老人生活非常有规律，从小的时候起，坚持早睡早起，长期保持充足的8到9个小时的睡眠时间，她认为睡眠是最好的“补药”，身上的所有小毛病和疲劳，都在睡眼中，自然而然地消失了。
老人曾经常说，生活和工作都要有规律有序进行，工作要劳逸结合，劳动千万不能伤害自己的身体，量力而行，避免过度劳累，是保持身体健康的重要环节。
老人非常喜欢在工作和劳动之余，去山上转一转看一看，呼吸新鲜空气，养心怡情，去大海看一看深蓝色的海水，非常养眼，听一听海浪声，忘掉生活中的所有不高兴的事情，她喜欢去农场，种地除草，摘水果，采鲜花，放养牛和马，亲近大自然。
③长寿心态：情绪乐观稳定，远离负能量人。老人生前喜欢静下心来，看书学习，长期坚持每日一个小时的读书时间。
她喜欢看电视，听音乐，看球赛，看演唱会，愉悦心情，保持良好的心态。
她始终保持态度温和，不说气话、狠话、咒骂人的话，这样天天心情舒畅，远离嘈杂，远离是非之地，不与他人论长论短，远离负能量的人群。从来不生气，不骂人，与人和善相处。
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