声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

王阿姨今年刚满七十岁，最近总觉得身体不如从前，连串门聊天都觉得气喘吁吁。作为一位退休的中医护士，她深知这个年龄段的身体变化不容忽视。一天早上，她在小区散步时遇到了多年未见的老同事张大夫。

"老王啊，你最近怎么瘦了这么多？脸色也不太好。"张大夫一眼就看出了端倪。

王阿姨叹了口气："可不是嘛，这几个月总觉得浑身没劲，走两步就喘，晚上还睡不好觉。"

张大夫神色凝重地拉着王阿姨在公园长椅上坐下："你这症状可不能掉以轻心，我行医四十年，见过太多七十岁以后的老年人因为忽视某些疾病，最终没能安稳度过八十岁大关。"

这番话引起了王阿姨的警觉。作为一名退休护士，她见过太多因病延误而造成遗憾的案例。

张大夫接着说道："记得去年我们医院的李主任吗？就是那位从不吸烟喝酒的模范老干部，平时爱打太极拳，大家都觉得他身体好得很。谁知道一查出肺癌，前后也就半年光景。"

王阿姨听得心惊肉跳："这么严重？到底是哪些病这么凶险？"

张大夫解释说，七十岁以后的老年人要特别警惕三类疾病。

心脑血管疾病位居榜首。老年人血管弹性下降，加上如果有高血压病史，极易发生心肌梗死或脑卒中。

家住对面单元的赵师傅就是活生生的例子，退休前是位建筑工程师，一辈子操劳，血压居高不下。去年突发心梗，幸亏送医及时才捡回一条命。

恶性肿瘤是第二大威胁。很多老年人总认为自己没有不良嗜好就不会得癌症，这种想法大错特错。

老年人免疫力下降，加上长期积累的环境因素影响，患癌风险大大增加。原来在纺织厂当技术员的钱阿姨，从不抽烟喝酒，却查出肺癌晚期。

第三类要警惕的是慢性阻塞性肺疾病。很多老年人把咳嗽、气喘当作正常衰老现象，殊不知这可能是慢阻肺的信号。

住在五楼的孙老师，曾经是位优秀的中学体育教师，却因为长期慢性支气管炎没及时治疗，发展成重度慢阻肺。

"那应该如何预防和自查呢？"王阿姨急切地问道。

张大夫说，预防心脑血管疾病，关键是控制血压血脂，保持良好的生活习惯。建议每天测量血压，如果发现头晕、胸闷、心慌要及时就医。定期体检要查心电图、颈动脉彩超等项目。

对于肿瘤预防，重在早期发现。女性要定期做乳腺钼靶和宫颈癌筛查，男性要注意前列腺检查。另外，胸部CT、肠镜检查也很重要。老年人即使没有症状，也要每年体检。

预防慢阻肺，要远离污染和烟尘。如果出现反复咳嗽、咳痰，特别是活动后气喘加重，要及时做肺功能检查。家里最好准备血氧仪，经常监测血氧饱和度。

张大夫特别强调，很多老年人总觉得小病小痛忍一忍就过去了，这种想法要不得。比如在菜市场卖了一辈子菜的陈大姐，就因为觉得胸闷气短是年纪大了的缘故，结果等查出是冠心病时已经错过了最佳治疗时机。

听完张大夫的一番话，王阿姨若有所思。她想起隔壁单元八十五岁的刘奶奶，至今还能自己买菜做饭，每天和老姐妹跳广场舞。刘奶奶经常说，她的长寿秘诀就是有病早治，定期体检。

第二天一早，王阿姨就预约了体检。检查结果显示她的血压偏高，医生建议她规律服药，并开始记录血压日记。同时，她还主动报名参加了社区组织的健康讲座，学习养生保健知识。

现在的王阿姨每天坚持晨练，注意饮食清淡，按时服药。她还把自己知道的这些健康知识分享给了周围的老年朋友。在她看来，七十岁后的健康之路，既需要医学监护，也需要自己积极配合。

张大夫说得对，生命的质量比长度更重要。通过科学预防和及时治疗，老年人完全可以活出健康快乐的晚年生活。就像现在的王阿姨，她不但气色红润了，精神也好了很多，俨然成了小区里健康养生的模范长者。

人生七十古来稀，但在现代医学发展的今天，延年益寿不是梦想。关键是要提高警惕，做好预防，有病早治，让黄金老年岁月绽放出更加绚丽的光彩。

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