退休老医生说，大部分得大病的人，通常会有以下这些特征： 1. 特别喜欢吃甜食，比如蛋糕和糖果，对甜食的欲望难以控制。 2. 长期熬夜，作息不规律，导致身体免疫力下降，容易生病。 3. 缺乏运动，长时间坐着不动，影响身体的循环和代谢，增加患慢性病的风险。 4. 有吸烟和饮酒等不良习惯，这些习惯直接损害心肺功能，提高患癌症的风险。 5. 饮食过于油腻，偏爱快餐和油炸食品，这样容易导致肥胖和心血管疾病。 6. 忽视体检，不能及时发现并处理潜在的健康问题。 7. 工作压力过大，长期处于紧张状态，对心理健康造成影响，可能引发多种疾病。 8. 情绪管理不当，长期抑郁、焦虑，会影响身体的免疫系统。 9. 饮食偏食，营养不均衡，缺乏必要的维生素和矿物质。 10. 不爱喝水，导致身体脱水，影响器官正常运作，容易引发结石等疾病。 11. 经常食用加工食品，其中的添加剂和防腐剂对健康不利。 12. 个人卫生习惯差，容易感染细菌和病毒，比如频繁感冒等。 13. 长时间接触电子产品，辐射和蓝光对眼睛和神经系统有损害。 14. 滥用药物，不按医嘱擅自用药，可能对身体造成伤害。 15. 不注意保暖，频繁受凉，对关节和免疫系统有影响。 16. 过度依赖咖啡因，长期大量饮用咖啡或茶，可能影响睡眠和心脏健康。 17. 社交不足，孤独感和社交隔离对身心健康都有负面影响。 18. 忽视口腔卫生，口腔健康与全身健康紧密相关，如牙周病可能引发心脏病。 19. 长时间生活在污染的环境中，如空气、水污染等，会增加患病的风险。 20. 不懂得正确应对压力。